1、明确今天晚上学习的目标，学到什么程度才可以睡觉。学习之后，一定要用笔在纸列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱，在睡觉时充满负罪感，觉得自己今天没有完成目标就睡了。

       2、在学习之前不要上网、看电视、电影、玩游戏、打电话和闲聊。我 以前总是习惯在学习之前上网到处逛逛或看会电影，经常不知不觉中就花很长的时间。后来自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后在上网、看 电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间。时间到了之后，坚决断线。开始学习。这样做 一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

       3、减少学习时的干扰。在使用电脑学习时，不要开QQ/MSN之类的聊天工具，邮件和RSS软件也不要开，最好把网线掉线或关闭无线网卡，减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。如果你跟其他人一起住，告诉同学、家人或朋友我开始学习了，不要进来打扰。

       4、比较心烦的时候，不要等心情变好，可以试着马上开始学习。我 以前写文章或做PPT时，经常没有思路，不知道从哪里开始。后来发现，当强迫自己开始工作之后，过了一会，就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好的 时候，比如失恋或一些其他事情，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不了的化，可以疯狂做俯卧撑，做到越不来为止，累 了的时候，自己就会睡了。

       5、晚饭不要吃得过饱，少吃肉多吃素食。这一 点深有体会，我经常出差，午餐都是简单对付一下，而晚饭都是找个饭店去点些喜欢的菜，好好的大吃一顿。时间长了发现自己的体重增加的很多，晚上学习的时候 非常容易困，效率很差，而且对肠胃也不好。后来改为中午大吃一顿，晚上吃得简单一些，而且尽量吃些青菜。自从这样做了以后，发现学习效率提高了不少。

       6、在晚上学习时多喝水少喝饮料，不要吃糖、喝咖啡或喝茶。一 般晚上学习时，最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神振奋，但最新研究发现，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时 间效果。另外，咖啡因虽然提神，相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关的维生素B，缺乏维生素B的人本来就比较容易累，更可能形成恶性循环，养成酗茶、酗 咖啡的习惯。如果你真的要喝，一定要喝饮热的，浓度不要太高，容易伤胃。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水，开水和凉开水最 好，矿泉水其次，千万不要喝所谓的纯净水，会让你身体的水分流失更快，累的更快。

       7、花钱买个好一点的台灯。合 适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。为了你的眼睛还是不要在这方面省钱，多花点钱买个好点的台灯， 会对你的帮助更大。多吃一点干果、胡萝卜、韭菜等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品都会对你的眼睛有帮助。

       8、学习40分钟左右要休息一会。这时可以偷一会懒，看会电影，上上网，一定记得控制时间，用闹钟定时。

       9、当很困的时候，可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

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一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。

1.晨练5分钟

起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。

2.站起来接电话

站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你几个小时都精两倍旺。

3.边沐浴边唱歌

淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！

4.养成喝水习惯

处于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。

5.讲究吃早餐

美国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比 (BMI)偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养健康的西式早餐是：两片全麦面包。一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的 omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。

6.十点加餐

即使早餐吃得不错，到上午十点半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒。几块饼干，补充能量以外，还能有效避免午餐暴饮暴食。

7.午后喝咖啡

午餐后，身体的睡眠因子(一种能引发睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。

8.多倾诉多纾解

性格也能调节疲惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向。害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼。压力及倒霉事一股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静。独处。不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。

9.坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。

10.张驰结合

工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气(数3下)，然后呼出来(数6下)；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定灵感在不经意间就来了。

11.交乐观的朋友

乐观。精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观。喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接耗尽

12.大事化小

一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。

13.锻炼背部

你有没发现“背多分”型的男人往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨恰到好处地停在胸部。

14.打坐

早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸气，嘴巴微闭。(这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行)

15.每天运动

哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。

16.午睡20分钟

20分钟左右的小憩是最理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。

17.补铁

如果你体内铁的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏。肾脏；其次是瘦肉。蛋黄。鸡。鱼。虾和豆类。

18.开车多吃纤维食物

男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。

19.芳香疗法

放些香料在家里，尤其是迷迭香。薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。

20.多看喜剧

笑一笑，十年少。笑能锻炼面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健康，罹患心血管病。糖尿病的风险更低。

21.提前1小时上床

多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。

22.和阳光玩游戏

美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。

23.控制酒量

酒精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。

24.调整健身时间

一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认为，晚上锻炼能增加睾丸素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。

25.睡沙发

假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72%的男人在沙发上睡得不错，只有27%的人说在老婆或女友身边睡的还可以。

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有太多的技巧告诉我们如何进行时间管理，可真正运用这些技巧，却发现效果不佳。并不是计划安排的不周密，优先 级设置有问题，而是“干扰”总是偷走你的每一天，让本文来告诉你如何防止这个时间的窃贼，真正有效地管理你的时间，延长你的“生命”。"

昨天，我打着如意算盘开始一天的工作，早上走进办公室，对当天要完成的事情有大致的计划。我坐下来，打 开电脑，开始检查邮件。2小时后，处理了几件紧急的事，帮别人解决了一些问题，搞定了一些通过电脑和电话扔给我处理的事情，我几乎忘了我刚打开电脑时打算 要做什么事情。我很清楚地知道，计划又被打乱了。

当我讲授时间管理课程时，我总是以同样的问题开始：你们当中有多少人有 足够的时间，但事情却总是无法按时完成。10年间，没人举手说是。

这表明我们知道无法把一天的所有事搞定。因此如何安排 我们的时间成为一个关键的策略决定。这就是为什么说编写一个待办事项和忽略事项列表是个好办法。我们最难集中注意。

但即 使有这些列表，执行总是一个挑战。当有那么多事情影干扰使得计划偏离正轨，你怎么坚持执行？当有那么多事情要求你的关注，你怎么集中精力在少数重要的事情 上？

我们需要诀窍

健 身教练Jack LaLanne知道所有的诀窍；他曾经铐住双手拉着装满人的大船游了1公里多，并以此闻名。但他不仅仅是个演出主持人。他还发明了一些在全世界健身俱乐部 使用的带滑轮和体重选择器的健身器械。至于他的演出，是持续时间最长的健身电视节目，共播放了34年

但这些都不是真正让 我印象深刻的，我相信他有一个诀窍是他真正的秘密力量。

固定程序

他在94岁时仍然把每天最开始的2小时用于锻炼身体。90分钟的举重和30分钟的游泳或散步。每天早上， 他坚持这么做以达到他的目标：在95岁生日的时候，他计划从加利福尼亚州海岸游到圣塔卡特莱岛，距离20公里。他喜欢说的一句话是，“我不能接受死亡，他 将破坏我的形象”

因此他朝着目标一贯、认真地工作着，日复一日地做着同样的事。他关注自己的健康，把它放在自己的日程安 排中。

管理我们的时间也需要变得象一种固定程序。不仅仅是一个简单的列表或对模糊的优先顺序，那是无法保持一贯和认真 的。它需要变成一种持续的过程，在一整天中，让我们的精力集中在高优先的事情上，不论发生什么干扰。

我认为在8小时的工 作日中可以花不多于18分钟的时间，遵循3个步骤来达到这个目的：

第一步（5分钟）为 一天设定一个计划：在打开电脑前，坐下来在一张空白纸上写下什么可以让你这一天变得非常成功，你可以切实完成什么，能让你接近目标，并 在每天结束后觉得非常高效而成功？把他们写下来。

现在，更重要的是，把这些事情安排到你日历和日程的时间段中，把最难和 最重要的事项安排在一天最开始的时候。我是指在一天的开始，甚至在你看邮件之前。如果你的完整列表不能全安排到你的日程中，重新排列优先顺序。这在你决定 准备什么时候、什么地点来做这些事非常有效。

在Jim Loehr和Tony Schwartz所著的《全情投入的力量》这本书中，描述了一次研究，一组30个妇女同意在为期30天的时间内完成乳房自检，那些明确她们将在何时何地做 这事的人全部完成了这项活动，而其他的人只有53%完成了自检活动。

在另一项研究中，戒毒者（你还能发现更不堪压力的人 吗？）答应在某天下午5点前写一篇小短文。那些计划了准备哪天在哪儿写的人中80%完成了，而其他人都没有完成。

如果你 想完成某件事，应该明确定下你准备去执行它的时间和地点。否则，把他从你的列表中去除。

第 二步（每小时1分钟）重新聚焦：设置你的手表、电话或电脑每小时响铃，当闹铃响起时，深呼吸，看着你的列表并问你自己前一小时是否高 效，然后看着你的日历，认真地再次承诺你将如何利用下个小时。就这样，一个小时接一个小时的管理你的一天，不要让时间管理你。

第三步（5分钟）检查：关掉你的电脑，检查你的一天，哪些奏效了？你在哪里集中精力了？在哪里你分心 了？你从中学到的经验帮助你明天更加有效。

固定程序的力量在于它的可预测性。你以同样的方式一次又一次地做同样的事，因 此固定程序的结果是可预测的。如果你认真而明智地选择你最关注的事情，并且持续的提醒自己要集中精力，你就会一直聚焦。就这么简单。

这种固定程序也许不能帮你在捆住双手的情况下拉着巡游船游过英吉利海峡，但它却能让你在离开办公室时，感觉高效和成功。

在一天结束之际，这点岂不非常重要？
在管理的过程中，我们共同成长！

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    摄影是一门技术，同样也是经验的积累。下面是无数摄影师的经验汇聚而成的12条最经典、实用的摄影技巧Tips，将其熟记于心，将帮助你应对很多难以掌控的拍摄场景。

1、 Sunny 16 Rule （阳光十六法则）

    “Sunny 16 Rule”是在没有测光表时，正确估算日光下曝光数值的方法，所以这条法则只有在阳光充足的情况下适合使用。将光圈设为F/16，快门与ISO同步，或者 略快。如，ISO设为100时，快门应该设为1/100秒（1/125秒）。所以，根据这个法则，在海滩上摄影时，应该使用F/22光圈，在多云时应使用F/11光圈。

2、Moony 11,8, and 5.6 Rules  （月光11，8和5.6法则）

    如果你想拍摄月亮，那么这里有一条很好的法则。快门与ISO同步的时候，拍摄满月用F/11光圈，弦月的时候用F/8光圈，新月则使用F/5.6光圈。

3、Camera Shake Rule  （相机抖动法则）

    当你手持相机拍摄时，快门的速度不能小于镜头焦距的倒数。如果快门速度越慢，那么拍摄抖动时就越可能降低锐度。如果用50mm焦距的话， 快门就要达到1/60秒以上为宜，只有当环境实在昏暗时，用闪光灯、脚架或者把相机放在硬物上防止抖动。

4、Anatomical Gray Card  （灰板法则）

    随身携带18%的中灰度板是拍摄的利器。可是如果身上没有灰度板怎么办呢？可以将手掌摊开面向阳光，对手掌进行测光，然后加一档曝光。

5、Depth of Field Rules  （景深法则）

    当被摄无题比较深的时候，应该对焦点选择在景深的前1/3处，因为这样，对焦点后的景深是之前的2倍。各种光圈和焦段组合都可以使用这个法则。记住，光圈 越小，焦距越短，距离被摄物体越远，景深就越大。

6、Largest Digital Print Rule  （数码冲印尺寸法则）

    如果你想把你的作品打印成大尺寸的照片时，照片的尺寸不能大于数码图片的长宽像素各除以200。如果你对作品要求很高，那么至少得除以250。

7、Exposure Rules （曝光法则）

    在处理数码照片时，最普遍的法则是保证高光区曝光准确，低光区随他去。可是当处理负片，特别是彩色负片的时候，你最好增曝一档。

8、Quick Flash-fill Rule  （快速闪光输出法则）

    当你的相机不能自动输出控制的闪光灯时，将闪光灯的感光度设为胶卷的二被。如果对主体测光，机身选择光圈整档，闪光灯设为同样的 光圈。这样，照片的阴影区会比主体的亮度低一档。

9、Flash Range Rule （闪光距离法则）

    这个法则很简单：距离乘以2，感光度乘以4。例如，你的闪光灯在ISO 100时，有效距离为20英尺。如果你想使闪光灯的距离达到40英尺时，则需要ISO 400。

10、Megapixel Multiplier Rule （像素翻倍法则）

    如果你想使数码相机的分辨率增倍，那么很简单，就是要像素翻两番。

11、Action- stopping Rule （捕捉动态法则）

这条法则是根据角度与速度的经验公式而来的。如果物体沿着镜头的轴线运动你能够用1/125的快门捕捉下，那么它追至于镜头轴线的运动能用1/500捕捉 下来。也就是说，如果物体沿镜头轴线称45度运动，只需要1/250的快门速度。

12、Sunset Rule  （日落法则）

    拍摄落日时，要对落日上部测光，但是不能让太阳出现在你的取景器中。如果想让日落看上去比实际晚一小时，可以在曝光补偿中减1。

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1.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你只消花5分 钟， 做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。
2.养成喝水习惯
处 于缺水状态的你，会时常感觉衰惫。清早起来先喝一杯水，做一下内清洁，也为五脏六腑加些“润滑剂”；每天至少喝进去一升水，不过也不是多多益善。
3. 讲究吃早餐
美 国有研究发现，不吃早餐的人身高体重比（BMI）偏高，也就是体重超标，还爱犯困，做事无精打采；讲究吃早餐的人则精力充沛得多，身形也相对匀称。最营养 健康的西式早餐是：两片全麦面包.一块熏三文鱼和一个西红柿。全麦面包含有丰富的碳水化合物和纤维；西红柿的番茄红素有利于骨骼的生长和保健，并且对前列 腺疾病的预防很有好处；三文鱼中丰富的omega-3脂肪酸和蛋白质对身体更加有益。
4.十点加餐
即使早餐吃得不错，到上午十点 半，前一天储存的糖原也差不多用没了。你要想在一天剩下的时间仍像刚充完电，这时就必须加加餐。一块巧克力，或者一根能量棒.几块饼干，补充能量以外，还 能有效避免午餐暴饮暴食。
5.午后喝咖啡
午餐后，身体的睡眠因子（一种能引发睡眠的分子）成分增多，是最容易犯困的时候，此时喝一 小杯咖啡效果最好。当然喝茶也行，随你喜欢！别忘了睡前4小时内不要喝咖啡，免得过于兴奋睡不着。
6.多倾诉多舒解
性格也能调节疲 惫。荷兰的一项研究表明，在工作中内向.害羞的人更容易觉得累，而外向的人精力更足，这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣，把自己的烦恼.压力及倒霉事一 股脑说出来，就不会觉得累和无聊，相反地，喜欢安静.独处.不爱社交的人缺乏这种纾解压力的渠道，时间长了，必然感觉不堪重负。
7.坐有坐相
坐 姿不良，走路踢里踏拉，耸肩腆肚，这些通常是你能量已耗干的表现。在办公室一坐就是七八个小时，如果不能保持正确的姿势，反而会觉得更疲劳。不管是站还是 坐着，应当收腹立腰，放松双肩，脖子有稍稍伸展的感觉。
8.张驰结合
工作中碰到难题，一时半会儿又没法解决，不如稍事休息，如去倒杯 茶，换换脑筋，然后接着干。累得快透不过气来时，深吸一口气（数3下），然后呼出来（数6下）；或者翻翻体育杂志，上网浏览娱乐八卦，找谁聊几句，说不定 灵感在不经意间就来了。
9.站起来接电话
站着打电话借机舒展舒展筋骨，一边深呼吸，使富含氧气的血液流进大脑。这个简单的变化能让你 几个小时都精两倍旺。
10.边沐浴边唱歌
淋浴时大声唱歌促进身体释放内啡呔，从而产生一种快乐与幸福的感觉，减轻压力。你越是心情不 好的时候，越要唱出来，至于好不好听，跑没跑调，你管它呢！
11.交乐观的朋友
乐观.精力旺的朋友或同事人见人爱，他们积极的情绪总 能感染周围的人。不仅要和聪明有才华的人交往，更要和那些充满热情，积极向上的人交朋友；跟一个悲观.喜欢抱怨的人一起呆上30分钟，你的能量就会被间接 耗尽
12.大事化小
一口气吃不成胖子！不要总想着把某项大工程一气做完，结果自己累得趴下了。不妨把大工程拆成若干个小工程，一样一 样地做，时不时休息一下，这样，既保持体力，又能提高工作效率，最终还能加快工作进度。
13.锻炼背部
你有没发现“背多分”型的男人 往往受到殊遇，不仅如此，强壮的背部能让你工作起来比别人更轻松，不觉得太累。锻炼背部最有效的方法是用划桨器，注意姿势要正确；脚放平，膝盖微曲，双桨 恰到好处地停在胸部。
14.打坐
早晨睡眼惺松，先不忙爬起来，舒舒服服地坐在床上坐着，挺直后背，闭上双眼，快速地用鼻子呼气和吸 气，嘴巴微闭。（这个胸部练习应当像拉风箱一样，快速而机械地进行）
15.每天运动
哪怕你再忙，也要坚持锻炼，或跑步或键步走或游 泳。你要是对自己体力过于自信，以为年轻就是本钱，不会那么轻易倒下，有人也许会跟你急。
16.午睡20分钟
20分钟左右的小憩是最 理想的，它其实跟午睡一小时的作用没什么两样。一个小时对大多数人来说有点长了，睡得太沉，晚上可能睡不好。
17.补铁
如果你体内铁 的储存太低，身体就不能制造血液中运载氧气的血红蛋白，人就容易觉得累。最好的补铁办法是通过饮食，采用食物疗法：含铁质丰富发热有动物肝脏.肾脏；其次 是瘦肉.蛋黄.鸡.鱼.虾和豆类。
18.开车多吃纤维食物
男人很少吃零食，你可以在车里放些花生和葡萄干，这些东西含有大量的钾，你 的身体需要钾将血液中的糖转化为能量；坚果也不错，它富含碳酸镁，缺乏碳酸镁会使身体产生大量乳酸，而乳酸易使人产生疲劳感。
19.芳香疗法
放 些香料在家里，尤其是迷迭香.薄荷和姜，可以提神醒脑，增强记忆力，并且能治疗头痛偏头痛。
20.多看喜剧
笑一笑，十年少。笑能锻炼 面部肌肉，改变你的面部循环，从而提高注意力。英国科学家近日公布的研究表明，尽管快乐不像俗语形容的那样能挽留青春，但每天保持愉悦心情的人确实更健 康，罹患心血管病.糖尿病的风险更低。
21.提前1小时上床
多睡60分钟的提神功效等于喝两杯咖啡。这是指你每天早睡一小时，而不是 周末拼命睡懒觉。否则生物钟被打乱，总感觉晕乎乎的。
22.和阳光玩游戏
美国马萨诸塞大学的研究表明，愤怒和敌对的情绪在冬天比较 多，而夏天比较少。晒太阳能提高大脑血清素的含量，改善心情，为身体充电。不妨争取一切能晒太阳的出差或旅行机会。
23.控制酒量
酒 精让你产生蒙蒙睡意，但是睡前喝酒反而会因兴奋影响睡眠，虽然闭着眼，眼球却在不停地转。你得牢记睡前两小时不喝酒，晚餐啤酒最多只喝一两杯。
24. 调整健身时间
一项研究发现，那些健身族下班后去健身，浑身酸酸地，回家洗个澡睡个好觉，起来后犹如获得新生，无独有偶，美国芝加哥大学的学者认 为，晚上锻炼能增加XXXXX素的水平，这对能量的新陈代谢至关重要。
25.睡沙发
假如你和爱人吵架，你不得不睡沙发，你不用内疚或 怎么样。知道吗，偶尔睡睡沙发对治疗失眠有奇效！很多人都说失眠跟自家的卧室有关，美国的一项调查发现，72％的男人在沙发上睡得不错，只有27％的人说 在老婆或女友身边睡的还可以。

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Author's Bio:
Jodi Glickman Brown is a speaker, author and entrepreneur. She is the founder of communication consulting firm Great on the Job. 

You can follow Jodi on Twitter at @greatonthejob or on her blog at www.greatonthejob.com/blog.

Content:
In the 2009 film "Up in the Air," Natalie Keener decides she can no longer stomach being part of a corporate firing squad and quits her firm. Her mentor, played by George Clooney, behaves as the magnanimous gent we all know him to be: he writes a glowing reference letter on her behalf, addressed simply "to whom it may concern."

In the real world, getting a reference letter is far more difficult and often a source of much anxiety. Whom to ask, how to ask, what to say?

But getting an outstanding reference letter is entirely within your control and easier than you think, even if you don't have a benevolent benefactor at your back.

Here are three tips to ensure your mentor, former boss, or academic counselor writes you a rave review:

1. Highlight their qualifications
2. Provide a template
3. Offer a "no questions asked" policy

Let's look at each of these individually:

Highlight their Qualifications
When reaching out to ask for a letter of reference, explain up front and center why it is that you value that person's opinion and respect their professional expertise enough so that you chose them (of all people) to vouch for you in your next professional endeavor.

Beyond mere flattery, show why you think that person is uniquely qualified to accurately assess and communicate your personal contribution to your future organization. Why did you enjoy working for them, and why do you value their opinion? Why do you look up to them? How do the qualities match your own, or speak to the authority you want your recommendation to convey?

Provide a Template
It's almost impossible to get a good reference letter from someone if you don't provide the tools necessary for them to actually write a good letter. It's also terribly inconsiderate not to give ample guidance. The last thing anyone wants to do is spend hours or days thinking about and drafting a letter which you yourself could have composed far better and more readily in about half the time.

Providing a template, therefore — an outline, bullet points, or even a fully-baked draft — of what you'd like the reference letter to say is the most effective (not to mention generous and thoughtful) approach to asking for a letter of reference. The goal isn't to put words into your former colleague's mouth or to co-opt her into vouching for you in an untrue or disingenuous manner; it's simply to do some of the work for her and provide all of the pertinent data points that you'd like included in the letter. Moreover, as boastful, bragging or full of yourself you may feel writing your own referral, often people will be even more generous than you will when talking about your skills and contribution to an organization. So go ahead and toot your own horn.

"No Questions Asked"
Finally, once you provide your reviewer with a useful template and make it clear that your intention is to make this process as painless as possible for her, then it's time to hand over the reins and offer a "no questions asked" policy. First, give your colleague an easy "out" to decline your request for any or no reason. Then, assuming she agrees, give her ample leeway to change, modify or edit your letter as she sees fit. You want to convey a sense of trust in her and give her an opportunity to write a letter she is entirely comfortable with.

Let's take a look at what this request might actually look like:

Highlight their Qualifications

Dear John,
Hello, I hope you are well. I am writing to ask a huge favor — I'm applying for a senior marketing position with Merck and I was hoping you'd consider writing a letter of recommendation on my behalf. I always appreciated your perspective and judgment while working together. You have so much credibility within the product development space that I thought you'd be a perfect person to act as a reference.

Provide a Template

I have included a list of bullet points along with a draft letter you might consider using as a template. I'd like to make the process as easy as possible on you and I know it's hard to recall details about the many different projects we worked on together in 2007 and 2008.

"No Questions Asked"

If for any reason you don't feel comfortable writing a letter on my behalf, I completely understand. If you are willing to do so, however, please feel free to take the attached sample letter and use it as a template however you see fit. I have tried to address my core strengths as a strategic thinker and team player and I have highlighted several marketing campaigns I'm particularly proud of. To the extent that you'd like to make any changes or modifications to the letter, please go ahead and do so. I trust that you'll include only those topics you feel comfortable commenting upon.
Further, I would welcome the opportunity to see a copy of the letter, but I of course understand your position if you'd like to keep it confidential.

Finally, finish your request with all the grace and charm you can muster — thank the other person profusely for their time and help and offer to make yourself available for any further questions he may have.

Stay tuned for next week's post on how to write that template and make your reference letter stand out from the pack.

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1. 低头要有勇气，抬头要有底气。
2. 人生就像一杯茶，不会苦一辈子，但总会苦一阵子。
3. 傻与不傻，要看你会不会装傻。
4. 幸福是可以通过学习来获得的，尽管它不是我们的母语。
5. 不要见一个爱一个，爱的太多，你的爱就要贬值。
6. 想完全了解一个男人，最好别做他的恋人，而做他的朋友。
7. 朋友就是把你看透了，还能喜欢你的人。
8. 当我们搬开别人架下的绊脚石时，也许恰恰是在为自己铺路。
9. 如果说我懂的道理比别人多一点，那是因为我犯的错误比别人多一点。
10. 不是每句 “ 对不起 ” ，都能换来 “ 没关系 ” 。
11. 世界上只有想不通的人，没有走不通的路。
12. 地球是运动的，一个人不会永远处在倒霉的位置。
13. 走的最急的是最美的景色，伤的最深的是最真的感情。
14. 在事实面前，我们的想象力越发达，后果就越不堪设想。
15. 当别人开始说你是疯子的时候，你离成功就不远了 ……
16. 你永远看不见我眼里的泪，因为你不在时我才会哭泣。
17. 时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就在哪里。
18. 如果我能够看到自己的背影，我想它一定很忧伤，因为我把快乐都留在了前面。
19. 理想和现实总是有差距的，幸好还有差距，不然，谁还稀罕理想？
20. 任何人都可以变得狠毒，只要你尝试过嫉妒。
21. 爱情就像攥在手里的沙子，攥的越紧，流失的越快。
22. 成熟不是心变老，而是眼泪在眼里打转却还保持微笑。
23. 做与不做的最大区别是：后者拥有对前者的评论权。
24. 人，长得漂亮不如活的漂亮。
25. 有些事，明知是错的，也要去坚持，因为不甘心；有些人，明知是爱的，也要去放弃，因为没有结局；有时候，明知没路了，却还在前进，因为习惯了。
26. 同样的一瓶饮料，便利店里 2 块钱，五星饭店里 60 块，很多的时候，一个人的价值取决于所在的位置。
27. 每个人出生的时候都是原创，可悲的是很多人渐渐都成了盗版。
28. 真坏人并不可怕，可怕的是假好人。
29. 浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它。
30. 把一切平凡的事做好即不平凡，把一切简单的事做好即不简单。
31. 把不忙不闲的工作做的出色，把不咸不淡的生活过得精彩。
32. 情侣间最矛盾的地方就是幻想彼此的未来，却惦记着对方的过去。
33. 忙碌是一种幸福，让我们没时间体会痛苦；奔波是一种快乐，让我们真实地感受生活；疲惫是一种享受，让我们无暇空虚。
34. 理想很丰满，现实很骨感。
35. 爱情永远比婚姻圣洁，婚姻永远比爱情实惠。
36. 探索的旅程不在于发现新大陆，而在于培养新视角。
37. 一个人能走多远，要看他有谁同行；一个人有多优秀，要看他有谁指点；一个人有多成功，要看他有谁相伴。
38. 叹气是最浪费时间的事情，哭泣是最浪费力气的行径。
39. 不是人人都能活的低调，可以低调的基础是随时都能高调。
40. 谈恋爱就像剥洋葱，总有一层会让你流泪。
41. 年轻时候，拍下许多照片，摆在客厅给别人看；等到老了，才明白照片是拍给自己看的。
42. 就算不快乐也不要皱眉，因为你永远不知道谁会爱上你的笑容。
43. 当大部分人都在关注你飞的高不高时，只有少部分人关心你飞的累不累，这就是友情。
44. 绝口不提不是因为忘记，而是因为铭记。
45. 让未来到来，让过去过去。
46. 微小的幸福就在身边，容易满足就是天堂。
47. 成功有个副作用，就是以为过去的做法同样适应于将来。
48. 天使之所以会飞，是因为她们把自己看得很轻 ……
49. 试金可以用火，试女人可以用金，试男人可以用女人。
50. 喜欢一个人，就是在一起很开心；爱一个人，就是即使不开心，也想在一起。
51. 幽默就是一个人想哭的时候还有笑的兴致。
52. 咖啡苦与甜，不在于怎么搅拌，而在于是否放糖；一段伤痛，不在于怎么忘记，而在于是否有勇气重新开始。
53. 人之所以活得累，是因为放不下架子，撕不开面子，解不开情节。
54. 漂亮只能为别人提供眼福，却不一定换到幸福。
55. 美丽让男人停下，智慧让男人留下。
56. 人生最精彩的不是实现梦想的瞬间，而是坚持梦想的过程。
57. 忍无可忍，就重新再忍。
58. 付出真心，才会得到真心，却可能伤的彻底；保持距离，才能保护自己，却注定永远寂寞。
59. 有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看的太重。
60. 废话是人际关系的第一句。

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1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
13、天天喝水 八大杯
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
15、白天多喝水. 晚上少喝水
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
19、 10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
37、不抽烟. 拒吸二手烟
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
43、维持理想体重. 不过胖
44、保持规律的生活与运动
45、保持 轻松愉快的心情
46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

受用的话，请分享给更多朋友，望大家为亲为己自重！

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1、家里配备点男人的东西，男式大裤衩阳台上时常挂一条，制造“家里有男人”的假象。

2、和左邻右舍至少打个照面，不要在停水停电时才想到去敲门求助。

3、如果晚上回家太晚，注意看身后有没有跟着人。注意不要在开门时耽误太多时间翻包找钥匙，开门-进屋-关门尽量快动作完成。玩到凌晨之后如果一个人打车回家，让同行送你的朋友在告别的时候说一句：“放心，车牌号我记下了。”这句话要让司机听到。

4、去超市采购的时候，可以买些莫名其妙的调料，比如什么浓汤包、蚝油、红烧肉料、红烧鱼肉料、五香粉、沙姜一类的东西……晚上炒剩饭的时候用得上，盖浇饭炒饭什么的，洒点榨菜，比街上好吃。

5、不要相信街边所谓价廉物美的小饭馆。我不只一次看到饭馆门口有人在下水道里捞地沟油，不管是不是小饭馆的人，油炼制以后回流的极大可能是那些小饭馆。

6、买一根白萝卜，或者一块老南瓜、一堆白菜一类的，切了煮一锅汤，丢点白糖冰糖，其他什么都不要放（一滴油都不要），倒杯子里代替饮料喝吧。一锅够喝一天了。

8、尽量少用电热毯。同理别把本本直接放小腹。如果还想要小孩的话……

9、学会勾芡是菜鸟宅人初学炒菜必备的技巧。生肉末先拌些芡粉炒出来会更嫩，炒菜随时记得要小半碗芡汁，更方便入味而且会降低对铲功和火候的要求，并且更不容易糊。

10、大块肉类要黄闷或炒，推荐先放调料腌一段时间然后蒸熟，去骨会很方便。

11、微波炉煮的方便面是最好吃的。放好调料后加入冷水（注意一定要冷水），微波炉大火5~6分钟。煮出来的方便面……恩，自己试试吧。一直觉得，用开水泡方便面是巨大的浪费。

12、家里一定要收拾整齐，每个东西都有固定的位置，用完了也马上放回去，这样能够节省很大的精力！

13、买个烟雾报警器、门窗报警器

14、生活必需品一次购齐，耐储存的东西可以多买点，减少去超市次数，不会乱花钱

15、去附近菜市场买菜，便宜。而且品质不比超市差很多。

16、尽量不在外面吃饭，不买熟食类。自己买材料做饭。

17、多喝水，多煲汤。

18、可以种花养鱼，给家里增加很多生机，心情会很好。

19、到超市买煮粥的那种米，就是很多豆和红米，小米，大米混合好的那种，晚上睡前，抓一把放到慢煮锅里，放到保温的功能上，第二天早晨起来就有新鲜粥喝了。少煮点，否则就要一周都喝那个了。做所有东西都要少煮点，一个人吃，基本吃不下多少啊，稍微多点就要吃一周。

20、西兰花可以烫熟了，然后分成几份，冻在冰箱里。吃的时候哪出来蒸一下，拌一拌就可以吃了。

21、西兰花一定要用盐水至少泡1个小时再吃！

22、卷心菜这种死放也不会坏的东西，买来一颗，不想做菜的时候，弄两片叶子，可以随便炒炒，可以煮个蛋花汤，也可以加在方便面里。很方便。

23、交水电费的单子要保存好，如果物业弄错了，立马打电话。

24、有一台小冰箱，可以储存大量零食，以备情绪不好的时候使用。可以放当天吃不完的菜。

25、学会修水、修电、修电脑。

26、多配把钥匙在好友手下！

27、电脑坏了自己实在没法搞定，直接把本本拿去厂商的维修点。

28、煮粥的时候把一把不锈钢的大勺子放在锅里，把盖子搁在上面，粥就不会漫出来。

29、喜欢放着电视，打扫卫生。通常在周末，一个人住房间又不脏不乱。熟悉各种洗涤剂的使用。

30、做照片墙。用磁铁把照片贴在冰箱上。有自己的照片和家人的照片。或者买好看的相框也行。

31、养花养鱼。除了自己，还有其他生物。

32半夜别伤感。千万别听什么《明年今日》《遇见》等一系列的单身或者即将单身的歌曲。要听就听《青花瓷》《WE ARE ONE》《小情歌》这种暗示美好姻缘的。

33、弄个小沙发，可以窝在里面看书。再买一盏落地灯，很温暖。

34、周末开着音乐做家务，非常喜欢浴室厨房散发着漂白水消毒水的味道。

35、经常煮一大锅白饭，冰在冰箱里多久都不会坏。冷隔夜饭做泡饭，做蛋炒饭，味道非常好。

36、那种鱼香肉丝，回锅肉的粉末状调料用来做菜很一般，但是用来炒蛋炒饭超好吃。

37、烤箱确实是好东西。鸡腿排骨之类的堆在烤盘上，随便什么调料都洒一点，塞进去就不用管，怎么烤也不会难吃，省事，少油烟，还很健康。有时候自己烤个巧克力蛋糕，一个星期的早饭就这样解决了。

38、家里一定要常备蔬菜水果，经常吃维他命片。

39、冰箱里放一点熏火腿片，不容易坏，肉瘾上来了好解馋也不麻烦。

40、ihome是个好东西，听歌，可以遥控，自动关机，还可以当闹钟。

41、写字台一定要大要宽敞，够摊电脑纸笔书报锅垫镜子各种化妆品。心情不好的时候整理书桌会有很好的梳理心情的效果。

42、窗帘要隔光，这样可以肆无忌惮得睡到死。

43、不到万不得已绝对不吃方便面，热量高又含防腐剂，对身体没好处

44、自己可以买酸奶机做酸奶，一次做三袋，喝五分之三，其余放入保险盒放进冰箱当做下次酸奶的引子。饭后半小时后喝酸奶，对身体有好处。还可以DIY放入各种水果

45、如果购买酸奶，选择原味/脱脂型，而不是富含各种水果类型，因为热量太高

46、买青菜回来做的时候，撒盐在水中泡一会，把农药和小虫虫泡走

47、买各种杂粮，煮大米饭的时候可以随心所欲加入，比如黑米/糙米/燕麦米……等等，营养丰富有利身体健康

48、买各种豆类，煮粥的时候全部撒入，有利身体健康

49、以素食为主，搭配肉类，摄入毒素会少一些（动物们死之前据说因愤怒会释放尸毒，体味有可能因多吃肉类而加重）

50、购买书籍，没事了就阅读阅读，多么增长智慧的杀时间方法啊

51、如果合租，跟邻居处好关系，如果一个人住，一定要有家人/朋友知道你的住处，并且经常保持联系，以免陈尸家中

52、学会多种煲汤方法.

53、每天运动，晚饭两小时后瑜伽40分钟，别做的太HIGH以免睡不着觉

54、每天要换内裤。

55、花时间在护肤/保养上，多么好的杀时间方法啊……

56、两把伞，一把放公司，一把放家里

57、用完的东西放回原处，平时就不用打扫了，周末大清洁，擦洗各处

58、炒蔬菜前先用盐水泡上一个小时，有没有把农药去掉不知道，但是最起码心里觉得很安全。

59、早上一杯盐水，晚上一杯蜂蜜水。

60、强力推荐龙骨汤。

61、买点红枣和枸杞放家里，每次煲汤的时候记得放上几颗。

62、没事的时候可以点点熏香，比精油便宜很多，但是不会差到哪去，而且可以杀菌和驱蚊。

63、每次做白米稀饭的时候丢上点百合。清火养颜。

63、做肉菜的时候试着放料酒。焖肉的时候放糖和八角。

64、超市卖的龙骨，肉质比小排差很多，但是也比小排便宜的太多（价格只有小排一半），肉量倒是够，买回来炖汤，10块钱的龙骨够喝两天排骨汤了。很划算。

65、玩电脑长时间不动弹对肩腰颈都不好，如果电脑是本本的话，最好有个笔记本桌，然后躺床上玩一个小时，把本本侧在床上歪脖子玩半个小时，放在茶几或者桌子上坐直了玩一个小时……如此轮换，当然比不上锻炼和休息，但是比长期维持一个姿势好多了。

66、没事多扭头，开网页的时候，等视频缓冲的时候，开机启动的时候……养成习惯了对脖子比较好，而且重要的是不用离开电脑。

67、不太熟的朋友，不要随便带回家玩。所有非男朋友的暧昧异性，不要带回家。不要让他知道你家的详细位置。已经确定关系的男朋友，不要让他把你家变成他的旅馆，想来就来，想走就走。至少有1个当你忘记拿家门钥匙时可以去借宿的朋友。

68、找房子时，先考虑安全和地段，附近的治安很重要，地段不要太偏，晚上回家方便一点的，如果有可能，尽量选择朋友扎堆的地段，互相有个照应。

69、不要太把自己当女孩儿，学会换电灯泡、搬煤气罐、打扫天花板、拼装折叠衣柜。

70、贪玩的同时，也要给自己做计划：工作上的、生活上的。如果你以为25岁之前你都可以尽情的玩，那么过了 25岁之后你很快就没有心情再玩了。

71、家中常备药箱。夜里突然肚子疼的时候，没有人下楼为你买药。

72、记住离你最近的派出所的电话。

73、如果交到男朋友，他要求同居，答应他之前要考虑清楚。

74、夜生活后回家，在保证安全的前提下，谢绝所有男人提议送你回家的好意。如果实在太晚又不能推辞，让他送你在离家还有两栋楼的距离时止步。很多色狼都是在楼下时原形毕露。当你已经判定他是色狼而又不小心让他送你回家了，别让他知道你家的位置，假装另一栋楼是你家，在他目视下走进去等至少过二十分钟再出来（很多狼会在楼下观察良久，通过楼梯声控灯是否亮了、对应的窗户是否亮灯了等细节判断你到底是不是住这栋楼）。20分钟以后一般他已经走了，这时你可以安心回家了。

75、别傻到翘班去约会。别在加一点小班的时候就抱怨连连、不停看表。这样的你不会有前途的。

76、全国各地通用的１１２专线，在手机打开后即使没有接收信号，甚至电力极为微弱，任何厂牌的手机在任何地点皆可拨通，拨出１１２后，一个机械的女声在那说，匪警请打110，火警请打119，急救请打120，英文重复一遍就完了。所以，最有效的是用海事电话。移动有这个服务，你去搜，移动卫星电话。虽然很贵，但必然有效。（是一位叫刘延的热心网友留言补充的，谢谢）

77、参加野外烧烤或任何有可能接触到火源的时候，请不要戴隐形眼镜！因为隐形眼镜是用塑胶制成的，过热的温度会熔化我们眼中的隐形眼镜！



附：健康正确的作息时间

7:30：起床。一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整睡眠和醒来模式。早上喝一杯清水，可以补充晚上的缺水状态。

7:30―8:00：在早饭之前刷牙。在早饭之前刷牙可以防止牙齿的腐蚀，因为刷牙之后，可以在牙齿外面涂上一层含氟的保护层。要么，就等早饭之后半小时再刷牙。

8:00―8:30：吃早饭。早饭可以吃燕麦粥等，这类食物具有较低的血糖指数。

8:30―9:00：避免运动。早晨进行锻炼的运动员更容易感染疾病，因为免疫系统在这个时间的功能最弱。步行上班。每天走路的人，比那些久坐不运动的人患感冒病的几率低 25%。

9:30：开始一天中最困难的工作。大部分人在每天醒来的一两个小时内头脑最清醒。

10:30：让眼睛离开屏幕休息一下。如果你使用电脑工作，那么每工作一小时，就让眼睛休息3分钟。

11:00：吃点水果。这是一种解决身体血糖下降的好方法。吃一个橙子或一些红色水果，这样做能同时补充体内的铁含量和维生素C含量。

13:00：在面包上加一些豆类蔬菜。你需要一顿可口的午餐，并且能够缓慢地释放能量。烘烤的豆类食品富含纤维素，西红柿酱可以当作是蔬菜的一部分。

14:30―15:30：午休一小会儿。每天中午午休30分钟或更长时间，每周至少午休3次的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。

16:00：喝杯酸奶。这样做可以稳定血糖水平。在每天三餐之间喝些酸牛奶，有利于心脏健康。

17:00―19:00：锻炼身体。根据体内的生物钟，这个时间是运动的最佳时间。

19:30：晚餐少吃点。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，少吃富含卡路里和蛋白质的食物。吃饭时要细嚼慢咽。

21:45：看会电视。这个时间看会儿电视放松一下，有助于睡眠，但要注意，尽量不要躺在床上看电视，这会影响睡眠质量。

23:00：洗个热水澡。体温的适当降低有助于放松和睡眠。

23:30：上床睡觉。如果你早上7点30起床，现在入睡可以保证你享受8小时充足的睡眠。

00：00～01：00 浅眠期：多梦而敏感 ，身体不适者易在此时痛醒 。

01：00～02：00 排毒期：此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物 。

02：00～03：00 休眠期：重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。

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By Master Cheng Yen  證巖法師

人與人之間稍微摩擦一下，若懂得適時撫慰，痕跡自然不會留下。

Between people,there will inevitably be friction.But if we can, at the right moment,help quell the negative emotions, then no hard feelings will remain.



煩惱就像一條毒蛇，睡在人的心中，一觸動它，蛇就會咬人。

Worry is a poisonous snake that sleeps in the mind;the moment your disturb it,the snake will bite you.



有智慧才能分辨善惡邪正；能謙虛則能建立美滿人生。

With wisdom,we can discern good from evil,right from wrong;with humility,we will have a happy life.



智慧由定而生，若能心專一，從事入理，即能產生智慧。

Equanimity nurtures wisdom.When we concentrate wholeheartedly on the task at hand and perceive the truth behind shifting phenomenon,wisdom will naturally grow.



人生為善，要分秒必爭。

At every second, compete for goodness.



有愛，就能讓世界更不同。

With love,the world can be transformed.



迷信自己的人，總以爲普天之下唯我獨尊，唯有我能力最強。

Those who are obsessed with their egos basically feel that everything under heaven is relative to the self, that only “I” have the most powerful ability.



用愛付出，要心存感恩；因為自己比別人有福，也比別人有力量。

When we help others,we should do so with a grateful heart for it is only because we are fortunate and privileged that we have the ability to give.



在大團體中，人多事雜，與其盡想別人有何缺點，不如多深入體會學習別人的優點。

Where there is a large gathering of people,differences are common,but instead of looking at other's shortcomings,we should learn from their good qualities instead.



守本分的人，會將分內事做好，就不會計較，也不會感到壓力大。

Those who faithfully abide by their given roles will do a good job,and being without complaint aor resentment,will be free of pressure and stress.



美在付出無所求，美在你我合心。

Beauty is in the oneness of people's hearts,in unconditional giving.



心要日日如春天那樣美，如春天那樣溫和，將心中的愛毫無保存地盛放開來。

Everyday,let us harbor a warm and beautiful heart from which love blossoms and radiates forth unhesitatingly.

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1.每天拍几张照片
心理学家建议，每天用相机拍下一些身边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期整理照片时，你会觉得所有的细节都是美好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容易变得快乐起来。

2.看悲伤的电影
看一部令人伤感的电影，情难自禁时，不妨尽情地放声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是电影情节，并不是真实的生活，心情便会大有改观。
这是一种反向思考的方法，常运用在心理学中，帮助人们换角度思问题。

3.在周末的清晨做白日梦
不少能干的主妇，会从星期六一大早起床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活，在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。”

4.定期写邮件
和相识多年的朋友定期以邮件的形式保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。而定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活，不仅能帮助你放下心里的事情，还能帮助你拾起被淡漠的友情。

5.在水边散步
有研究指出，因为在婴儿时期便置身于羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水边散步，能有效地帮助人放松身心，即使烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你也能暂时抛开一切，为自己“偷”得片刻悠闲。

6.偶尔吃一顿大餐
吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享受到美味可口的食物，还能让你感觉自己受到了特别礼遇。人在受到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小时侯都可能有类似这样的经历：当父母特意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的食物，即使不爱吃的食物也变得“可爱”起来。

7.每星期做1次美甲
当看见自己又长又脏又难看的指甲时，没人会有好心情。每星期做1次美甲，不仅能让你的指甲看起来更加整洁、漂亮，还能让你有“一切尽在掌握”的满足感，人也由此变得豁然开朗。

8.参加集体活动
虽然独处也是调节心情的方法之一，但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部分给集体活动。登山、郊游、野餐、party、歌友会……鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚强、平和的力量。

9. 定期游泳
游泳是最消耗体力的运动之一，但这种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼，身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被水包围其中，再糟糕的心情也能被软化。

10.一边开车，一边大声歌唱
心情不好时，打开车上的收音机，调到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的，但这确实是一种让人快速释放心情的好方法。

11.一边喝咖啡，一边读小说
挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读……是的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。但那又有什么关系，让自己体验一下电影中才有的浪漫镜头，你也会受到气氛的影响，得到真实的放松和享受。

12.给朋友寄卡片
挑选10——15张别致的卡片，放在包中随身携带，在等公共汽车、排队结帐、等人时，随手拿出一张写上只字片语，如“想念你”、“愿你的心情和今天的天气一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你的朋友。当所有的卡片都被一一写完并邮寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜的表情，你会露出发自内心的迷人笑容。

另外7个生活习惯，不妨从现在开始尝试——
13.在每个星期一的早晨，穿一身色彩亮丽、明快的衣服。
14.一边打电话，一边信手涂鸦。
15.偶尔吃一份最昂贵的蛋糕或巧克力，并保存价签和包装盒。
16. 一边洗澡，一边唱歌。
17.穿让你感觉最舒服的衣服。
18.有规律地生活。
19.在酸奶上撒少许干果。

(via Renren.com)

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1. 魏武帝---曹操

曹操是三个主公中个体防御最单薄的,刘备可以仁德稳定+血,孙权可以通过制衡换牌,一般手上 总能有1-2张闪和无懈可击保证防御力~~~

游卡为了平衡,给曹操加了护驾的主公技(玩的时候千万不要忘记) 下面谈谈护驾 护驾是可以发动八卦的~如若郭嘉忠装八卦就比较变态了 另外,甄姬有倾国,闪多,也是曹操主公时忠的必选人物~在身份没有明的情况下不建议对行动顺序靠后的魏将发出护驾请求(特别是自己有闪的情况下),如若魏 将出闪容易遭到反贼集火,不闪又容易造成主忠间相互猜疑~~这和刘备的激将不同,帮刘备出杀的未必是好人,而且刘备还能适当分牌保证被激将者的防御力~~

再 谈下奸雄~奸雄在一定程度上改善了曹操的防御力,至少别人在自身防御力不足的情况下不敢乱杀~~特别是在曹操装备诸葛连弩的情况下~而曹操队友则可以通过 丈八给曹操送牌,不过代价是曹操的一血~曹操在有人放AOE的情况下是可以主动卖血收牌的(P.S.卖血的一般都是魏将,司马,郭嘉,夏侯) 所以常会有敌对的人帮曹操无懈的情况 但是曹操防低,卖血的时候要三思后行 另外,曹操的决斗牌有不达目的不罢休的作用,决斗失败收回来继续决斗~曹操最怕的牌是乐不思蜀 常常看见红血曹操手上一大把牌捏着被乐了 曹操的客星主要有 大乔,貂禅,夏侯敦,周瑜~大乔乐多,后面三个给曹操造成伤害是不能摸牌的~其中以貂禅最为恐怖,曹操主,反贼必选(张角的雷击也不能摸)

选 曹操当主公是比较稳妥的 有一定配合力又不向像刘备如此依靠配合~曹操是3主公中最容易玩的,也不需要太多技巧~该闪的时候闪,该卖的时候卖就可以了~当反,忠都是不错的,是出场 率比较高的人物 当内奸的话,由于防低比较危险,所以不要过早表忠,但是由于有一定爆发力(AOE杀伤力在后期相当明显)故也可以尝试~~

最 后介绍一个绝家拍档 曹操和小乔,曹操放AOE小乔转给曹操,曹操摸牌再放AOE,小乔再转,循此往复,杀伤力极高,这两人是3V3中组合杀伤力数一数二的配合~~ (卡金你个2货，以后选小乔是反的话就不要去弹CC，你这不是送牌么？)

2. 乱世的枭雄---刘备

刘备是三个主公中单体能力最弱的~如果进入单挑环节，可谓是四血无技能玩家了，所以忠臣对你至关重要~刘备当主公的话是三个主公中最难玩 的~也是技巧性最高的

激将我感觉是目前四个主公技中最为实用的（张角的也很强，就是群雄角色少了点，袁绍么还没用过不加评论），激将可以使 你基本免疫决斗和南蛮，而在你的回合想杀人的时候，若有蜀忠，可以先分牌加血（把杀给他），然后再请求他出杀~~上次看见一个满血反曹操手上握着3张杀第 一轮爆反，向主刘备出决斗，刘备出了一张杀以后开始激将，关羽出杀，关羽手上4张牌，3张红牌出了3刀，刘备决斗胜，曹操扣血摸决斗，想关羽也只有一张牌 了，再向刘备决斗，刘备再激将，关羽过，赵云出杀...于是曹操悲惨的再次收回决斗...

第一轮就激将杀人我感觉没什么意思，第一你对反的 判断未必正确，可能会增加内耗，第二帮你出杀的也未必是忠，他可能想骗你牌，第三忠帮你出杀可能会造成反集火~~但是如果你边上坐个吕布，许诸之流，你就 可以在第一轮激将看身份了，若有人帮你出杀，你最后再仁德给他一或两张闪，保证其防御力即可~~

仁德加上连弩，如果还有个关羽或者赵云是 忠，那绝对有极其强大的爆发力~这个称之为蜀汉猥琐流，上次我亲眼目睹，连弩刘备在2反 1忠（关羽）1内的情况下，一次性使天下太平

仁德 我认为是三国杀所有技能中最具有辅助能力的，也是最具有控场能力的，这使刘备一举成为3V3中出场率最高的人物~~仁德通俗的说就是把牌给最需要的人，使 你的这张牌发挥出他最大的功效~~举些例子：黑牌给甘宁或者甄姬，红牌给关羽或者华佗，方片给大乔，锦囊牌给黄月英，红黑桃给小乔，武器给大乔，武器装备 给孙尚香，八卦给司马或者郭嘉或者张角，杀闪给赵云，决斗给许诸，闪、黑桃给张角，杀给有连弩的，场上有闪电给司马张角黑桃2-9，实在没什么用的废牌还 可以给大乔和孙权，前者有手牌就可保证安全，后者则可以通过制横换牌~等等等等~~总之要随机应变，审时度势，尽量做出对你的团队最有利的选择~~再说些 使用技巧，你若装备方天画戟你可以将手牌全部分出最后留一张杀杀三人，满血的时候杀夏侯敦，先出杀被刚烈后再分牌加回血，一血的时候先分牌加血，再杀夏侯 敦刚烈扣血~~杀司马之前将所有牌先分掉再杀，让他的反馈无法发动~~可以通过发废牌的方式破诸葛空城，破陆逊连营（发用不出去的牌）~~遇到黄忠或者张 辽是敌人，可以通过适当发牌破黄忠烈弓，限制张辽突袭，发牌的时候不需要一次性把所有废牌都发掉，比如一次发给一个没连弩的人3张杀之类，可以适当留牌， 保证次次能够有可以发的牌来稳定加血~~被杀攻击时如若满血可有意不闪（反正你待会也能加血），把闪留给同伴~

刘备的客星主要有大乔和许 诸，前者乐多，有时候你有意伤血后被乐，非但牌分不出去，还不能回血，许诸的存在使你不敢随心所欲的疯狂分牌，至少不敢分牌分到“空城”~~

刘 备的强力组合数不胜数，刘备，甘宁，许诸的“拆裸”组合，刘备华佗孙尚香的奶牛组合都是3V3中的常见组合（当然改变选将模式后，也成为了主要加以限制的 组合~~）

3. 年轻的贤君---孙权

孙权我感觉是3个主公里单体能力最 强的~~如果单挑的话，三国杀目前41个普通武将，最多也就有10个有40%以上胜算~~

救援这个技能实在是很鸡肋，我到目前为止，一共只 看到过不超过10次救援的发动~有次是我反曹操之前收了一个AOE然后放出来，主孙权没手牌一血，满血忠郭嘉卖血摸牌，分给内陆逊一张，然后孙权求桃，陆 逊桃了一个两血~原来前面郭嘉遗计给陆逊一张桃~~这个技能之所以难成功发动主要有以下原因~首先吴忠必须冒死给主公留桃,很有可能为了留桃手牌被限制 住,所以吴忠未必会如此选择~其次主公就算真的濒死,也未必轮的到你来桃,最后一张桃要在你手上放这么长时间,其风险不言而喻~退一万步讲,就算成功发 动,与就1血~而且主公已经是沦落到求桃的地步~往往回天乏力~(P.S改版前的救援我感觉就实用很多,即摸即用~)

制衡顾名思义,是一个 很均衡的技能,进可攻,退可守,还具有一定的爆发力~制衡通俗得讲就是期待明天会更好~但是在具体情况下应该怎么换牌,还是有一定技巧的 一般来说,有装备牌就放下来,因为制衡是可以用装备的,装备越多,也就意味着储存的爆发力越强,越有可能一次性将对方置于死地~~(摸到连弩是最好的例 子) 制衡的时机很重要,是出牌阶段一开始就制衡,还是结束之前制衡~~最为明显的,如果你有决斗想使用,而手上杀不是很多又或者你想使用火攻而手上花色很单 一,你就需要在开始阶段制衡~~

一般来说,如果你手上已经有1-2张闪或者无懈可击可以保证防御力,这个时候你就可以在出牌阶段一开始制 衡,以追求进攻的多样性~~同样的,如果你手上已经有几张进攻牌,而没有闪你可以先行进攻,之后制衡换牌以保证接着一圈的防御力~~比如说你手上已经有1 决斗和4张杀,你可以先行决斗,杀,然后把多余的杀制衡掉,如果你先制衡,就很难把握分寸了~~总之先想一下这回合要干些什么,然后再决定在什么时机换 牌~~

除了时机,怎么换牌或者说换哪些牌也很重要,一般来说可以以追求手牌的均衡性为目标进行制衡,进攻防守两不误是最好的~当然也不是那 么绝对~~首先你要搞清楚你当前的主要目标~~比如满血你装了一个+1马,别人打不到你,而且你手上已经有桃,你就没有必要留闪,至少没有必要留两张,这 样不仅限制了你进攻牌的数量,也使你换到好牌的概率降低~~再比如你只有两血,摸上来两张闪你就完全没有必要再换牌了~

孙权基本没有团队配 合性,刘备给他废牌让他"变废为宝"是为数不多的例子之一,在3V3中出场率不高当然凭借其卓越的单体实力还是有一定出场率的~~

孙权基本 当什么身份都可以~~要是你主公选了孙权,你必须时刻保持你的单体战斗能力~所以在前期必须走防守路线,尽量全部制衡成闪,桃,无懈可击之类,因为你的血 决定着你手牌的数量,你手牌的数量决定着你换牌的规模,而换牌的规模则决定着你摸到好牌的机率以及爆发力的大小,这也就决定着你的战斗力~~孙权蛮适合当 内奸,战术和主公基本相同,以时刻保持自身战斗力为宗旨,当反或者忠的话就没有什么固定打法了,但出色的单体能力一般能使孙权在团队中作出较大的贡献~~

最 后补一个不能算技巧的技巧~~有铁索连环，无中生有先换好牌再制衡，有残血反可以考虑补刀后 摸3张再制衡 制衡之前基本不要去换装备 因为装备也是可以制衡的~~

4. 梦魇的输出——关羽

关羽在三国杀中的出场率算不上很高, 似乎玩家普遍对关羽有些偏见~我看过一些非官方制作的武将能力图,其中关羽的防御能力永远是最弱的那种级别,而我个人却觉得不尽然~~

关羽 的武将技是所有红牌(包括装备)都可以当杀使用,看似似乎和防御一点关系都没有~事实上,关羽至少可以基本免疫南蛮和决斗,你或许会说这又没几张,确实不 多一共6张(各3张),但是我要说,南蛮在后期杀伤力巨大,放一个基本一半人掉血,而决斗基本上是张张见血(一般没有足够把握,别人是不会用的),而有足 够把握对关二爷用决斗的人着实不多~(吕布算一个)

除了以上所说的可以基本免疫两种锦囊以外,关羽的防御力主要在于基本不会弃闪~有些时候 你会一下子摸上来两张闪,而为了保持手牌的均衡性,你往往会选择弃闪,为了保留杀,而关羽的杀是足够的(将近70%),实在不行可以之后再用闪当杀,所以 关羽不用弃闪,而闪毕竟是少的(大约为杀的一半)所以说你总会有闪不够用的时候,这个时候你恨不得把前面弃掉的闪再摸回来,而关羽相对可以减轻这一情况, 也就是说关羽摸到的闪基本都是挡刀用的(少数情况下会当杀用),而正常玩家在一局游戏中总会弃掉一定数量的闪,一句话总结,关羽可以相对避免摸闪不均衡的 问题~~

下面说说使用技巧,比起赵云的龙胆,相同的部分是闪都可以当杀用,不同的是赵子龙的30张杀可以当闪,而关羽的其余45张红牌可以 当杀~~显然一个偏进攻,一个偏防守~~关羽由于有70%的牌是杀,所以每回合基本有稳定的攻击输出,这点也是在使用时要注意的,每回合尽量要杀出一刀, 对方的闪总有跟不上的时候,一般情况下我不建议把闪当杀用(理由见上文),但是必要的时候也未尝不可~其次由于杀多,诸葛连弩对关羽来说就是至上的神器, 一旦摸到,攻击力巨大,这也为关羽提供了足够爆发力,所以你手上最好留一下借刀和顺手,如果没有很大的必要,就不要对其它牌使用这两种锦囊了,顺便说一 下,借刀简直就是连弩的客星,基本上一借一个准~~而当你装备连弩的时候手上最好还是留1-2张闪或者马不要杀出去,一方面防决斗,南蛮以及杀,一方面就 是防借刀~但是当你可以一击毙命的时候千万不要手软,夜长梦多~~

关羽的配合主要就是和主公刘备,特别是在刘备装备了连弩的时候~所以刘备 主,忠必选~~其他就没什么很好的配合了~

关羽当忠,反都是还可以的~主要原因是有稳定攻击输出,当内奸不太适合,虽然前面说了有一定额外 防御力,但是毕竟还是以进攻为主的,而且比较招打(谁都不希望对方团队存在稳定攻击输出),还有一个很大的原因是爆发不能随心所欲,主要依靠RP~~当主 公肯定不选(放着那3个选关羽,实在......)

关羽3V3出场率比较低,原因是没有很好的配合,而且稳定攻击输出未必能造成伤害,比起 黄忠,吕布的基本稳定的伤害输出就差一点了~两者的区别在于一个在想扣你血的时候一定能扣到,而一个则不然,应该说整盘游戏下来,关羽的伤害输出绝对不会 比吕布,黄忠少,但是无法做到那么精确,而3V3恰恰看中打击的精确性,举个例子,3V3中关羽可能杀一血的人一刀,被别人闪掉之后那人就起死回生了,而 在身份战中,你的同伙很有可能可以很轻易的补刀干掉他,这是行动方法所决定的,一个可以根据场上形式调节,而一个则不行~~也就是说3V3和身份战,一个 相对注重打击的准确率,一个则相对注重总伤害输出~~

关羽的主要客星是,赵云和甄姬,这两人闪多,分别有45张和69张(正常15张),这 就使得关羽的攻击与伤害之间的转换率大大降低~~

(注:以上出现的卡牌数据均是不加入军争篇的情况,若加入,各种基本牌比例基本保持不变, 决斗,南蛮张数不变)

5. 狼顾之鬼---司马懿

作为目前武将中唯二的能改判定的武将之一 （有点绕），司马懿常常会成为场上的己队的救世主，当然也是敌人的梦魇...有司马懿在的时候，判定就如儿戏，诸葛观星形同虚设，随着司马的一声声仰天长 笑，一道道闪电如期而至...

反馈是典型的干扰性技能，随时会打乱敌人所有的战略部署，所以在司马懿面前想完成一轮秒推难于上青天（不过军 争之后伤害输出提高，对司马是不小的削弱）......反馈的使用技巧主要有两点~~第一点是魏国所有卖血系武将共同的难题，卖还是不卖...同郭嘉一 样，在一般情况下我认为能不卖就不卖，毕竟你只有3血，而且你的手牌不仅要用来防守，可能还要改判定，所以你的手牌数量非常关键...第二点，是应该反馈 什么牌，反馈无非是手牌或者装备牌，一般来说，以拿装备牌为上选，原因主要有两点...首先，装备牌的重要性往往会大于手牌的重要性，物以稀为贵嘛~~其 次，只要不是很新很新的新手，都知道你有反馈这号技能，一般人家不会把好手牌留手上给你摸，所以摸手牌一般摸不到什么好牌~~而摸装备又分摸进攻类和防守 类两种，一般说来，摸什么类型装备是以全队战术为第一要义的，你们队想对其展开进攻，就摸他的防守类装备，若只是想避其锋芒，则摸进攻类装备~~当然若全 队的战术还不明确或者是你已经孤军奋战，这时候就要考虑摸什么对自己会有利（一般说来，防具最值钱） 当然也不是所有情况下都摸装备，在对方的装备没什么价值甚至没有装备时，显然摸手牌，除此之外，我建议在对方手牌数量很少（1~2）张时也可以摸手牌，这 时候手牌会比较珍贵~~

鬼才和鬼道（张角技能）各有优缺，而且优缺点显而易见，鬼才比鬼道可以多改两种花色，但是鬼才改判定是不可以把原先 的判定牌换回来的~~也就是说鬼才对全队的帮助或者是对对方的干扰会比较大，但是就自身而言，该判的代价也比较大（所以司马的手牌相当珍贵）~~先列举下 目前所有需要判定的情况：乐不思蜀，兵粮寸断，闪电，八卦，铁骑，刚烈，洛神，雷击，双雄（不屈翻的牌不是判定牌，不能改）...前三个属于延时类锦囊， 改这三个的作用会相当巨大，改八卦的作用一般是一血，后几个分别为马超，夏侯敦，甄姬，张角，颜良文丑（火）的技能判定，除去张角自己可以改不谈，司马和 剩下几位的关系，虽然说不上司马克他们（司马改判自身的损失也蛮大），但是司马绝对有能力对他们的技能进行抑制或是加成，对他们来说正是成也司马，败也司 马~~由于你能改判定，所以你在留牌的时候要注意花色，尽量留不同花色以改不同的判定，别在弃牌的时候光看牌名一样就不管花色随便扔一张...帮人改判 定，要量力而行，别不顾一切能改就改~~举个极端点的例子，队友吕蒙中乐不思蜀，一般就别帮他改了...在改与不改之间要做出适当的取舍~~ 另外，由于装备牌有一部分是黑桃2到9的（八卦阵，青缸剑，青龙偃月刀...）所以有闪电在场的时候，在反馈别人的时候注意摸这些装备，而司马的队友如果 挂了这些装备也可以打司马让他反馈（不过这样损失会比较大）~~~

司马的团队配合性很强，单体能力也很强，还具有一定控场能力，所以司马也 是个做什么身份都能够胜任的角色，就是主公稍微欠缺点，虽然有反馈这个技能，防御能力总体还是比较弱，经不住反贼的狂轰乱炸~~

由于司马有 改判这样无与伦比的能力，在3V3中也倍受欢迎，出场率排在前5，胜率也可排进前10，首先司马可以与上述几位武将合作，其次，司马对延时类锦囊的影响往 往会改变一局游戏的进程~~

6. 迟暮的军师---诸葛亮

迟暮的军师是目前三个诸葛亮中技能看似最不华丽 的，其他两个分别是卧龙和赤壁的妖术师，都有三个技能（八阵，火计，看破；七星，大雾，狂风），后两个诸葛都来自火，玩的不多，但是就我感觉不是很逆天， 老诸葛丝毫不逊于他们~~

在网上，我一般不敢选诸葛亮，因为OL总共就给你15秒观星（出不出无懈可击还给你10秒）...15秒对于这个 技能来说实在太少了，以致于我有次在闪电在面前的情况下，把一张黑桃4顺手牵羊换到了第一张~~在线下，就好多了，你观个3分钟最多也就是被别人催几 次~~

观星是个相当诡异的技能~~观星与神吕蒙（圣光之国士）的涉猎有异曲同工之妙，那就是可以选牌拿，涉猎期望是摸3.07张牌（有兴趣 可以算下），约等于3张，但是绝对比英姿好，虽然涉猎时所有玩家都能看见他的牌，但是好就好在一个“选”字上~~举个例子，桃一般都是大家想拿的，那么神 吕蒙摸桃的概率就比普通玩家大2.5倍（不是一个小数字）~~同样的，观星摸牌也有这个优势~~然而，观星有不像涉猎这么简单只是摸牌~~

最 明显的就是“改判定”，诸葛属于是天然改判定，虽然有司马，张角在场的时候，诸葛的这个能力显得很弱势，但是贵就贵在“天然”，这是没有代价的改，颇有点 空麻袋背米的味道~~还有就是留牌，考虑诸葛看5张的情况，一般来说诸葛是能给下家留牌的，如果下家是友，诸葛当然会留些适合他的牌，反之，下家是敌，摸 牌之后往往直接要弃牌了~~最后还有一个功用，就是诸葛可以尽量记住牌堆底的牌（你亲手放的），这样到后面你就知道每个人摸什么牌了，当然这有背于观星的 使用技巧，后面会说到~~

观星要考虑很多因素，首先若自己面前有延时类锦囊，当然先要放置好判定牌，接着再考虑自己摸什么牌，摸好牌后怎么 用，用的过程中要不要判定，比如你要杀装备八卦的玩家，或者是夏侯敦之类，然后再考虑下家的判定牌，延时类锦囊或者是洛神，双雄之类，紧接着是下家摸到的 牌，出牌阶段遇到的判定，比如说你下家马超，你可能就可以为其的铁骑设置判定牌~最后是下下家的判定以及摸到的牌~~~~一般来说，再之后的事情你是管不 到了（除非后面动的是张辽，夏侯渊，颜良文丑之流又或者被断）~~~而你是不可以跳过某件事去管某件事的，比如你不可以既想改下家的判定，有不摸这5张里 的牌，所以需要一些因素之间权衡取舍~~

观星的使用技巧很复杂~~首先，观星不像制衡，“期待明天会更好”不适于这个技能，常常看到有些诸 葛，意气风发，观星直接五上五下，停顿时间不超过3秒，好象不摸到无中生有誓不罢休，然后摸牌后一声哀叹~~其实除非5张牌都很不适合你，你一般没不要这 么做~~有时候确实没有适合你用的牌，但是你此时也不用五上五下，因为你一旦这样做意味着你后面的事情一件也没有控制，这是非常不利的~~也就是说，很多 时候诸葛宁可放弃摸好牌的希望，也要控制之后发生的事情~~

有必要提一下，诸葛的控制必须考虑的周全，不要少考虑一张判定之类，否则会打乱 你的全盘计划~~即便如此，敌方玩家还是可以通过判不判八卦来打乱你，在你观星之后杀八卦敌方玩家一刀，他知道你留黑判定牌，所以故意不判八卦打乱你留给 你下家的牌~~所以在判与不判之间往往又是一场心理战~~

空城又是一个很考验技巧的技能，当然不是说诸葛在空城的时候很考验技巧，而是说诸 葛在空与不空之间的选择~~一般来说，诸葛可以通过观星让自己实现空城，但是空城之后AOE必定受伤害，还怕周瑜反间，刘备仁德，郭嘉遗计，貂禅离间，五 谷，可以说克星颇多~~一般来说，你的敌对阵营有上面几位，你就别空了，若没有，你可以考虑空~~观星是人越多越强（5人以下），而空城恰恰相反，人越少 越厉害~~前期空与不空一方面取决于，你们队伍目前是出在进攻还是防御阶段，还有一方面取决于看到的5张牌是什么牌，如果什么防御牌都没有当然选择空~~ 而在后期的话，一般就一直空了~~一旦你想空，你一般就别拿无中生有或者顺手牵羊之类会导致不确定因素的牌扰乱你空城~~（无中生有若都是看的见的话无所 谓）~~配合诸葛空城的武器有丈八，诸葛连弩，贯石斧（不是很配合），防具的话诸葛空城装藤甲相信大家都是了解的...

克诸葛的就是前面三 位可以强迫诸葛拿牌的，和一位强迫诸葛决斗的，其中周瑜是克星中的克星，而诸葛能控制的就是技能里带判定的（张角除外）

诸葛做什么身份都可 以，因为单挑不错，配合性也不错，防御力也不错~~唯独爆发力欠缺

由于诸葛具有一定控场能力又能通过手牌帮助队友或者是压制对手，诸葛在 3V3之中也是颇有人气的，出场率，胜率都在10名左右~~诸葛一般和有鲜明手牌需求的人合作效果会比较好，例如张飞，华佗，甘宁，黄月英，甄姬...

最 后谈谈观星的具体操作，线下玩的时候诸葛观星之后几上几下大家都是看的见的，这对诸葛有些许不利，首先敌方知道诸葛控制了哪些牌，比如知道你控制了八卦的 判定就故意不判等等~~还有就是身份容易暴露，比如已经明身份的人看你你给他留的牌之后很容易知道你的身份，比如你坐主公上家你还想暗反基本是不可能 的~~而如果不知道几上几下，你下家有可能认为这不是你观星的牌~~

7. 前将军---张辽

“时之良将，五子为先”，五子指的是“张辽，乐进，于禁，张颌，徐晃”，这五人也可并称曹魏五虎将~而张辽是五子之首（相当与蜀国的关 羽），实力可见一斑~由于演义太过偏重蜀汉，所以蜀汉五虎将家喻户晓，“关羽，张飞，赵云，马超，黄忠”，若单论武力，蜀汉这五虎可能确实略胜一筹，但论 将才，可能就不及“五子”了~~YOKA是兼顾演义和正史的，所以蜀五虎已经出齐，而魏五虎却只出了张辽一人~~还有一个重要原因，魏国人才济济，蜀国却 捉襟见肘，魏国虽然五虎中只出了一人，但是还出了夏侯敦，夏侯渊，许诸，典韦这几位武将~~顺便说一句，庞德不知何故竟然归入了群（大概曹操实在人太 多）~~

在三国杀中，张辽是当之无愧的五星上将~~4血武将的技能大多为攻击系，而张辽的突袭是干扰系，这也是其炙手可热的关键原因~~干 扰系技能本来就不多，而且基本都是需要用牌发动的（国色，奇袭，看破，鬼才等），而突袭是空手套白狼~~以大乔来说，回合结束最多只拿3张牌，若是在第二 回合中使用国色，那在回合结束后，一般只有1~2张牌了，很难保证防守，而且平均大乔要摸两轮牌才能发动一次国色，很难对对方造成持续的干扰~~而突袭基 本每回合都可以凭空抽走对方两张牌~~突袭在干扰系技能中发动代价是很低的，但是不能对一名玩家一次性造成很大的干扰（否则过于彪悍了），但是在后期大家 手牌都不多的情况下，每回合抽掉对方一张还是很BT的~~

突袭几乎是所有3血玩家的梦魇，3血玩家本来手牌就少，每回合再被抽掉一张，防御 自然会弱不禁风，而且很多强力3血玩家就是靠手牌来展现其逆天技能的，比如说华佗，张角，小乔等，华佗红牌等于血，而张角，小乔没牌就对对方构成不了一丁 点威胁，自然会遭到对方狂风暴雨般的集火而被秒推~~除了3血武将，积牌爆发类武将也是很畏惧张辽的，比如说张飞，在张辽面前积杀无异于自寻死路~而不能 积杀，张飞也就废了大半了~~

突袭的价值在于能够抽掉对方两张牌，而不是自己使用这两张牌，别人知道你会突袭，自然不会留很好的牌（例如顺 手牵羊之类），而对方为了防守，一般以留闪为主，桃也是很有可能抽到的，所以在一定程度上突袭也为张辽提供了防御保障~~张辽虽然实力很强大，但是使用却 比较简单~~突袭基本上是轮轮发动的，除非对方不足两名玩家有牌或者你已经知道对方手上是一张废牌（通过五谷，反间获得或者在火攻中已经展示），那么你需 要三思~~如果发动，那么就是抽谁牌的问题，一般来说抽刚刚行动完毕的，不抽即将行动的；抽本来手牌少的，不抽本来手牌多的，再就是要根据团队主要思想行 动，一般对团队集火目标下手~~还有就是要抽对手牌依赖程度大的的比如华佗，张角，大小乔等等~~有时候也可以帮助诸葛亮，陆逊连营~~最后说一个技巧， 如果按上述原则抽牌，你一般将会盯着两个人抽，比如对方有张角，小乔，那么你基本上就是每回合各抽一张了，但是你也可以冷不丁抽抽其他人的牌，因为其他人 的牌会更有质量（桃居多），一方面他们比较容易积牌，一方面他们可能料不到你会抽他们而敢于留桃~~

张辽当主公不考虑，当内奸也不推荐，主 要是单挑太弱，当忠，反都是不错的，都能通过干扰对方为团队提供强有力的支持，有时候还能充当“桃树”的角色~~

张辽在3V3之中可谓长胜 将军，在最近一次比赛中胜率高居榜首而出场率也仅次于刘备~~真可谓得张辽者得天下，倒不是他的配合力有多强，而是因为他的干扰实在会令对方感到很头 疼~~

8. 一骑当千---马超

马超作为为数不多的4血双技能武将，广泛 受到玩家喜爱，无论在身份还是3V3中，马超的出场率都不低~既有比较广泛的攻击范围，又有比较精确的打击力度，这两点足够马超成为“杀”场的一员猛 将~~

马术是目前为止唯一一个被复制的技能（庞德），这个技能使马超的攻击范围变大，若再装上一匹—1马，在标准8人局中，马超基本就全场 了（除了对面的玩家），最为一个武将，这个技能是非常难能可贵的，由于武将的攻击力高，输出大，所以武将的武器，—1马都是首先被拆，被顺，被借的对象， 装了一匹天然—1马就可以高枕无忧了，一般来说有刀就可以杀出去~ —1马的存在还使顺手和兵粮寸断的范围增大，可以说是半个奇才（黄月英技能）了~

铁 骑是确保攻击精度的技能，不管对方闪再多还是装备了八卦，都有至少50%的概率必中，特别是在军争篇显著提高了伤害的力度以及加入了铁索连环之后，这个 50%常常成为制胜的关键~

上次在人人三国杀主页上看到一篇关于提议削落黄忠的例子，理由是黄忠的伤害输出过大，甚至还列了一张表格，枚举 了出了各种攻击范围和体力的组合进行分析，最终得出黄忠过强的结论~~但是我认为削落黄忠是不合适的，可以将马超与其比较，首先比攻击精度，我觉得铁骑和 烈弓的关系正像八卦阵和仁王盾的关系，由于黑杀的比例较小，所以当你装备了仁王盾后，可以抵御50%以上的杀，而当你装备了八卦阵后你则只可以抵御50% 的杀，但是就这样得出仁王盾强于八卦阵的结论显然是不科学的~~同样，虽然在50%以上的情况下烈弓会造成必中，而铁骑则是在50%的情况下造成必中，但 是我想说的是对于烈弓对方在很多情况下是可以刻意避免的，通过自己持有手牌的数量，但是对于铁骑来说，对方只能听天由命~当然，综合起来说烈弓还是要强于 铁骑的，因为在杀以及酒的利用率上烈弓占明显优势~但是别忘了，马超还有马术这个技能，马术与铁骑叠加起来怎么说也能与烈弓打个平手了吧~~

马 超的使用是比较简单的，不过特别要注意在玩的时候别忘了马术这个技能，别对方装了个+1马，你就以为杀不到了~在顺手的时候也看看距离为2的玩家的牌，别 以为只能牵旁边两个玩家~~马超是不需要积累爆发的，因为对方哪怕满手闪也不怕~~对于你来说每回合来一刀才是王道~~

马超最合适的身份是 反贼~一般来说反贼只有做在主公边上才会选攻击迅猛的武将，但是马超是个例外，距离主公距离为2也可以选，作为反贼，马超可以不断对主公造成稳定伤害，而 且其颇大的攻击范围也可以使其轻松地对忠臣进行补刀~~若为忠臣，马超也是一员悍将，可以依场上形式与队友配合集火某个反贼~内奸不推荐，既没有防御力， 又却失爆发力~主公当然也不会选马超~~

马超是赵云，甄姬这两位多闪人士的克星，任你捏着一大把闪也无用，而马超基本不被人克（可以改判定 的不能说是克他，司马要损失牌，而张角换牌也使自己本身防御力以及雷击的成功命中率下降）

3V3之中，马超的出厂率排在10名左右，应该说 算高的了，因为由他做边锋，可以直接对对方主帅进行攻击，铁骑又使这样的攻击变的更致命，“司马，马超”的判定强命组合常常被用于实战之中~~

顺 便说一下，马术原先的描述是始终装备一匹—1马，后来因为歧义改成了结算距离时始终—1，主要歧义是可不可以对—1马顺手牵羊等（疑问者认为牵过来之后马 超仍然拥有一匹—1马，而自己也应该得到一匹—1马），就规则上来说，这种说法并没什么错~~现在改了就很好地避免了歧义~就像张飞的技能咆哮的说明不是 始终装备一架诸葛连弩一样~~但是不知道为什么这次火包里的卧龙的八阵技能说明还是用了“...视为装备八卦阵...”这样的表达方式，何不用“当你没有 防具且需要出闪时，可主动进行判定，若判定牌为红色，则视作你出了一张闪”这样的方式表达？期待官方作出解释~

9. 虎痴---许诸

许诸民间关于许诸流传着这么一种说法，整局游戏中，只要裸衣杀中一刀许诸就够本~~颇有点亡命之徒的意 味~~

关于技能，网上有很多分类方法，我大致是这么分类的，攻击系（武圣，咆哮，龙胆，无双，烈弓，铁骑，天义，激将，裸衣等），防御系 （倾国，空城，八阵，谦逊，流离，龙胆，大雾，护驾等），伤害输出系（雷击，反间，离间，刚烈，天香，双雄，火计，驱虎，琴音等），摸牌系（集智，天妒， 遗计，涉猎，洛神，英姿，闭月，反馈，制衡，节命，枭姬，七星等），援助系（仁德，遗计，鬼才，鬼道，结姻，急救，黄天，青囊，救援，节命，观星等），干 扰系（国色，奇袭，突袭，猛进，看破，攻心，鬼才，鬼道等） 由于YOKA的设计千奇百怪（特别是神），所以分类只能是大致的，有可能一个技能属于两个系~~括号中的技能我是想到什么写了什么，所以顺序很乱，大家将 就着看看吧~~

上面那个分类可以看出武将的类型，但我还想说说下面这种分类~~这种分类把技能按其发动代价大小进行分类~~有些技能代价为 0，有些低，而有些就很高了，举个例子英姿为0，突袭为低，奇袭为中，据守为高~~

裸衣显然是属于攻击系技能，而发动代价我认为是中吧~~ 事实上，本来更高（发动则不能摸牌），现在已经大大地提升了许诸的能力~~

由于裸衣的发动代价比较高，所以要尽量做到一裸就中，见血封 喉~~一般来说要有比较大的把握能够在不依靠摸上来的那张牌的情况下使对方受到伤害才发动~~首先是武器，适合许诸的武器主要有：诸葛连弩，青龙偃月刀， 贯石斧，方天画戟，古锭刀，有了前三者攻击成功率可以大大增加，而诸葛连弩和后两者则可进一步加大伤害~~其次就是判断了，显然最好判断的情况是对方无手 牌，这时候只要有杀或决斗就裸吧，其次是对方在之前因为没出闪而掉血，这时候基本可以裸，当然也有可能是对方故意防着你~~最后你可以根据对方之前弃的牌 以及推算对方手牌出闪机率考虑裸不裸~弃牌中有闪不裸，反之可以裸~~推算几率是比较有趣的，方法很容易，先看对方总牌数量减去肯定不是闪的手牌数量再乘 个总牌数分之闪数就是几率了（注意总牌数量不是手牌张数，要考虑之前的弃牌的），但是操作其实很复杂，这里就不讨论了，有兴趣的可以考虑一下~~

裸 衣发动与否，除了要考虑对方的情况，也要考虑自身的情况~~大多数情况下你是不知道对方有闪与否的（当然你可以通过观察推算出对方有闪的几率），这时你就 要结合自身情况来决定裸还是不裸，首先你手上基本上要有杀或者决斗（除非是博命一击，横竖横）~~其次如果你的现有手牌数大于等于血量可以裸，要是四血两 牌之类一般就不裸了~还要看防御牌的数量，要是防御牌足够可以裸，防御牌不足就要谨慎了~~

总而言之，要结合敌我双方情况来选择发动还是不 发动，我的建议是前期少发动，后期多发动，因为后期能留的牌少，你多摸了还得弃，而对方防御力也相对薄弱，命中率高~~

裸衣是需要积累爆发 的技能，你有杀或者决斗而又没裸的时候可以选择积累等待爆发，有顺手牵羊和过河拆桥的时候更是不要随便用掉，有上面所说的几种武器的时候也不要急于放下 来，否则很容易背被毁掉~~

许诸做反是不错的，忠稍微差点，内奸主公就不讨论了~~

许诸和甘宁配合自然没话说，而火包中又加 入了几位拆迁办人物（庞德，荀彧，太史慈），又为许诸的配合提供了更多的选择，我觉得许诸和小乔也是不错的搭档可以考虑一试~~3V3中许诸出场率一般， 胜率很低，不知道是运气欠佳还是使用不得当~~我觉得有可能是对许诸还不够了解，因为他在标准8人局中的出场率貌似不怎么高~~

10. 大都督---周瑜

“遥想公瑾当年，小乔初嫁了，雄姿英发。 羽扇纶巾，谈笑间、樯橹灰飞烟灭。 故国神游，多情应笑我，早生华发。 人生如梦，一樽还酹江月。” 写到周瑜，不得不先为周瑜正名~~由于《三国演义》有很高的文学地位，连环画版的《三国演义》又是少儿的启蒙读物，所以《三国演义》中对人物的描写会在人 们心中留下深深的烙印（先入为主是一大原因）~~

罗贯中写的演义虽然很精彩，但是与正史相距甚远，“七分真，三分假”的说法 实在很难立的住脚，“三分真，七分假”也许差不多 ~~很杯具的是，周瑜成为了诸葛亮的牺牲品，赤壁一战的功劳大半都被诸葛亮拿去（草船借箭，借东风都子虚乌有）这也就算了，人家周瑜的羽扇纶巾居然也被罗 贯中搬到了诸葛亮的身上~~更可气的是，风度翩翩，玉树灵风，为人大度的周公瑾居然被“气”死~~有个玩家还给神周瑜设计了个技能叫“三气”，我看了差点 被他活活气死...罗贯中为了神化诸葛亮，牺牲了魏吴众多谋士的智慧，不多说了~~

YOKA公司还算厚道，虽然用了演义中的虚构元素，例如 诸葛的空城（就算有也不是诸葛亮空的城）等等，但是大多技能的设计还是很符合正史的，而《三国演义》或者戏剧是中国的国粹，借用其中的一部分元素设计技 能，虽然有背历史，却也无可厚非~~

周瑜的英姿就是很符合正史的一个技能，想想也知道，周瑜要是不帅那如花似玉的小乔会嫁给他？英姿是三国 杀摸牌系技能中最简单的一个~~同属摸牌系的技能的有反馈，遗计，天妒，洛神，枭姬，涉猎，闭月，连营等等~~跟英姿比较相象的有洛神，涉猎和闭月~~在 这之中我认为英姿是最简单也是最差的一个~~在这里我就比较一下英姿和闭月（其他的会在以后提到）~~很多人认为在回合开始阶段摸牌是比较合算的，原因大 约是手牌要即摸即用在能体现价值，放手里一轮就“贬值”了，还有什么牌放手里容易被消耗之类~~事实上，这些说法是极其没有根据的~~可以这样想，貂禅的 闭月是为下回合摸的牌，这样一来也就是说闭月等于下一回合的英姿，貂禅一开始比周瑜少摸一张牌，后面都是一样的，不存在能否即摸即用的问题~~由于回合数 一般来说是很多的，这一张牌可以忽略不计，但是这一张牌换来了什么？换来的是一轮内你都多摸着这一张牌，也就是多了一张牌的防御力，这是至关重要的~~至 于说手牌会被消耗掉的说法就更说不通了，手牌如何被消耗？一般来说收牌被消耗是为了抵挡攻击，不消耗手牌往往意味着消耗体力，还有一种可能是被拆被顺被突 袭，然而除非你没有手牌，否则一样要被消耗掉一张~~当然如果敌方有甘宁的话，英姿可能会比闭月好~~然而闭月还防兵粮寸断~~所以总体来说闭月强于英 姿，主要强在防御~~但绝对不存在比英姿弱在攻击的说法~~

英姿虽然没闭月理想，但是还是很好的技能~~首先摸各种牌的几率都比别人大了 1.5倍，相当于轮轮摸到一张不会被无懈的无中生有（什么概念...）~~其次也为他接着要反间提供了物质基础~~友情提示：不要忘记你的这个技能

周 瑜和貂禅很像，两个技能都是一攻击一摸牌的，属于三血之中偏进攻的，偏防守的例如甄姬属于一防守一摸牌，郭嘉属于两摸牌~~ 周瑜的反间我觉得略强于貂禅的离间，主要原因是对时机的要求小~~反间有理论上说有75%的概率对对方造成一点伤害，但是很投鼠忌器，而且使用技巧也比较 高，有几点是特别需要注意的：首先是使用对象，尽量对快要行动的玩家使用，不要对刚刚行动完的玩家使用~~刚刚已经分析了，闭月之所以比英姿强就是因为多 了一张牌的防御力，你反间别人就是加了别人一张牌的防御力，所以你尽量要使这个增加值减到最低，如果你反间对象是你下家这个增加值就是0，如果是你上家那 就是整整一轮~~其次就是时机了，也就是说在出牌阶段的什么时候反间，以及在手牌是哪些牌的时候反间~~一般来说在弃牌阶段之前反，原因是避免被打乱整个 进攻部署，但是你在最后反，别人肯定猜方片，愿因是闪一般都方片，而你打不出去的牌一般来说以闪为主，这时候猜对概率会到35%左右，如果你仅仅是想杀一 刀之类，没什么进攻部署，你可以先反~~要是你想杀和反的是同一个人，而你手上又有闪，一般先杀再反，要是你结束回合之前手上只有1~2张牌，其中有一张 闪，那一般就别反了，要是有桃基本不反，要是有锦囊一般用后再反~~这是一些基本原则~~最后就是为了反而做的留牌工作，周瑜为了反间可以弃掉一些自己暂 时用不上，但是对别人很有用的牌，例如满血时的桃之类，别因为想保一个桃而三轮不敢反，那就太投鼠忌器，因噎废食了~~

另外还要注意武将技 能 魏国卖血流特别要注意 还有他老婆~~有时候也可以给队友送牌,不过这是很危险的,切记谨慎使用~~~

当然反间本身就是一场心智上的搏 弈，一般来说猜牌都猜方片，那么别人自然不会在有很多方片的时候给你猜，那么是不是给你猜的时候就不太应该猜方片？这就不讨论了...

周瑜 做反贼最好，基本能对主公造成稳定伤害，但是也要看位置如果坐主公下家之类效果就大打折扣了，原因上面已经提到~~做忠的话干掉一个是一个~~作内奸不理 想，一是防御薄弱，虽然能摸3张，可以提高防御，但是反间别人很伤自己防御，其次比较招打~~做主公同理，而且配合能力很差~~

周瑜的克星 主要有小乔（转回给你，气管炎啊...）,华佗（不怕你伤血，摸张红的就是一血），还有魏国卖血流.

周瑜虽然单体能力很强但是配合能力很 差，所以3V3出场率，胜率都极低，出场率倒数7.8的样子，胜率更是排进后5...

11. 万夫不挡---张飞

张飞的爆发力和杀伤力相信大家都深有体会~~咆哮事实上就是天生装了一把拆不掉，顺不了的诸葛连弩，而 且还能再装其他武器~~想想也有点恐怖...

张飞的爆发力在三国杀中虽然排不上第一第二，但是排进前5是绝对没有问题的~~由于张飞的爆发 是靠杀来爆发的，所以相对来说爆发的概率比较高，而且张飞的爆发是可以积累的，也就是积杀~~这点和黄月英不同，黄月英很难先积几张锦囊然后爆发（你还没 爆发，说不定就饮恨了）...而张飞则可以积个3张杀不出结束回合，下回合爆发~~下面举两个例子说明一下张飞的爆发力~

标准8人局，我刘 备主公，下家张飞，其余玩家忘记了（事实上，他们是谁不重要）~我上手5杀和一个+1马，放+1马，过，张飞过河拆我+1马，之后连着5刀，求桃失败，挂 了...这是我玩过的最速度的一盘8人局~~

标准8人局，我主公曹操，内奸一路装忠到底，最后剩下的依次人是我主曹操，张飞，甘宁，貂禅， 反贼已经全部阵亡，而我们4个都已经没有什么血，我记得我两血~~（P.S.由于主公在反全亡的时候肯定会采取平血打法，即同时削落两边的实力，所以内奸 装忠到底的打法胜利的希望微乎其微，在OL上已经很少看见了~~ ） 由于前面这三个人都是奋勇杀敌，屡屡贫血，所以除了内奸以外谁都不知道谁是内奸，所以我谁都没动看他们打，一开始张飞杀甘宁，甘宁拆杀貂禅，貂禅则离间张 飞和甘宁，三人都在1—2血之间徘徊，张飞大概是被离间的受不了了，也开始杀貂禅，于是貂禅挂了，身份忠，就在貂禅挂后的下一轮，张飞连出3刀解决了甘 宁，忠~（估计张飞之前就积了两刀），而在他们互相打的10+回合中，我竟然一个桃子都没有吃到，以至于跟张飞单的时候是两血对两血（他还有一个八卦）最 后败北...应该说这盘内奸会赢，运气是很重要的一个原因，然而张飞的爆发力也是不可或缺的因素~如果他不能一回合内解决甘宁，他势必会受到攻击，至少八 卦会被拆掉...这样他的赢面就很小了...

咆哮这个技能使用的精髓就在于积杀，爆发...如果你每个回合都把杀杀出去，至多能杀个一两 刀，虽然也有一定攻击力，却是添油战术，决然没有一击毙命的功效，而你把杀积起来5刀连发，对方就算不死也奄奄一息了~~

张飞做忠，反都是 可以的，战术就是积杀爆发干翻一个是一个，干翻两个你就赚了，张飞做主公是不可能的，下面谈谈做内奸~~主流的内奸一般是生存力比较强的或者是防御力比较 高的，比如夏侯敦，赵云等等~~然而爆发力高的武将做内奸也未尝不可，上面的例子就说明了这一点~~张飞做内奸如果一开始选择装忠很容易被反急火杀死，因 为反贼肯定先急火爆发力强的，然而有你这样一驾机关枪吸引火力，主公会比较安全~~你也可以一开一开始就表露自己是内奸，即明内打法~~然后一边干掉一 个，当然如果选择这种打法，你要小心主公被反杀死~爆发力高的做内奸的优势在于，可以快速平衡场上局势，可以速推玩家，让其他人得不到喘息的机会等 等...

张飞在3V3中的出场率不算很高，大约排在15名到20名之间，但是如果有配合的话就很强，最好的配合者就是刘备，例如经典的“刘 备，孙尚香，张飞的二保一机关枪组合”~~

12. 早逝的先知---郭嘉

若 奉孝在，不使天下三分！这是后人对郭嘉的评价，这是什么概念？也就是说郭嘉可以使诸葛亮的“隆中定三分”成为空谈~~当然，这只是一种假想~~

郭 嘉是目前我在三国杀中最喜欢的武将~~郭嘉的技能设计秉承魏国的卖血路线（火里新出的荀彧也是如此），技能的设计也使其成为当之无愧的控场军师（我感觉荀 彧也有这个能力，但是使用不多）~~

天妒可以让郭嘉在游戏中多摸一些牌，你可以收的判定牌有张角的雷击，自己的八卦，乐不思蜀，兵粮寸断， 闪电，马超的铁骑和夏侯敦的刚烈的判定牌你是不能收的，这个技能在一定程度上提高了郭嘉的防御力，因为多摸一点牌意味着多一点选择~~天妒最BT的配合自 然是八卦，据说一个手上捏着三张桃子的郭嘉期望上可以顶到诸葛连弩的第36张杀（不加军争的话总共也就30张杀）~~要是面对挂着八卦的郭嘉，不是迫不得 已就别杀了~要是主曹操，忠郭嘉装八卦，反贼会很头疼~其次，也可以防兵粮寸断，被断的郭嘉从期望上说还是可以摸到1.5张牌~~

遗计看技 能描述有点像被动苦肉的味道，但是用过之后就会发现遗计要比苦肉强上很多~~下面就来分析一下遗计~首先，最明显的是，遗计是在受到伤害的时候摸牌，而黄 盖在受到别人给予的伤害的时候是不摸牌的，也就是说郭嘉如果最后战死，一般来说遗计这个技能能使其多摸 2*（3+桃，酒的数量）张牌（可能是体力的流失，遗计不能发动），而黄盖就说不准了，一般来说只要你不打一波流，你多摸牌的数量会大大小于这个值~~其 次，是摸牌的时机，这也是遗计最关键的地方，遗计是即摸即分~~这也使郭嘉能在第一时间给予队友最及时的帮助，而控场的真谛就在这里~~而且，郭嘉是在别 人的回合摸牌，这相比英姿，洛神有一个优点那就是不用弃牌~这就保证了自己甚至是团队的防御力~最明显的就是在受到AOE攻击时（所以在3V3时敌人常常 会绕开郭嘉从另一边施放AOE），也就是说你越打，郭嘉防御力就越高~因此，郭嘉也是不怎么怕诸葛连弩的（司马懿更不怕）~~

一般来说，若 手上没有桃，郭嘉不要主动卖血，因为毕竟只有三血，血少了，手牌上限就被限制住了，但是在看见队友快要死的时候可以要舍身相救~~在手上有桃的时候，我建 议是痛快卖血，除非队友已经红血，因为且不说桃长期捏在手里有被牵的危险，就是最后这张桃被你用掉，你在摸到桃到用桃这些时间内你的手牌上限活生生被减掉 一张，这无论对于攻击还是防守都是很不利的~~分牌的策略与刘备基本相同，建议在保证自身防御力的情况下尽量把牌分掉，特别是分给行动顺序靠后的玩家~~ 这样对提高团队防御力有比较大的帮助~~

郭嘉基本对什么身份都能够胜任，忠反不说了，主要策应同伴即可~~郭嘉当内奸的话是很强的，与赵云 一样，郭嘉不招打，这对于一个内奸来说是很重要的~郭嘉的单体能力在三国杀中也是至少可以排进前10的，这在后期对于一个内奸来说会很重要~~然后郭嘉强 大的控场与配合能力也使得无论哪个阵营都不舍得牺牲你，当然也有可能避免养虎为患而赶掉你~~郭嘉是为数不多的我会选择当主公的武将，当主公，郭嘉加一滴 血，这对于本来就越打越强的郭嘉来说又使能力提高了不少~~强大的配合能力是郭嘉能够胜任主公的首要条件~~

郭嘉最主要的克星的大乔，乐不 思蜀对于郭嘉来说是常常是致命的~除此之外，郭嘉就没什么什么克星了~~单挑的话可以见1V1帖子 托鞋写了详细攻略

郭嘉在3V3中出场率 与胜率都排在前5，在出场次数多的前提下依然能够保持很高的胜率，这是非常不容易的，这也使其控场军师的威名名不虚传~~郭嘉与刘备一样，搭配什么武将都 不错~一般来说搭配奶牛华佗，孙尚香会显得极其强大~~

13. 少年将军---赵云

“能进能退才是真正法器”---OL上赵云的台词~简明扼要地点出了赵云的特点，龙胆与制衡一样是三国杀中为数不多的攻守兼备的技能~

龙 胆与倾国相比，都有21张黑杀能做闪，不同的是倾国能将剩下的33张黑牌也做闪，而龙胆则能将15闪做杀，龙胆与武圣相比，都有15张闪能做杀，不同的是 武圣能将其余的39张红牌也做杀，而龙胆则能将30张杀做闪~~龙胆使赵云成为三国杀中存活率最高的武将，基本免疫AOE，决斗，也不怕杀（普通武将有 30张杀，而赵云则有45张闪），而在加入军争篇后，由于伤害力度加大，赵云的存活率显得更为难能可贵~~

龙胆是一个可攻可守的技能~~想 进攻的时候，尽量保证每回合杀出一刀，哪怕手上不留杀闪，这样可以最大限度的消耗对方的闪，必然会对对方造成伤害（15张闪怎么可能防住45张杀），想防 守的时候哪怕手上有2-3张杀闪也不要杀，全部用来防守，试问要对一个手上握着2-3张杀闪的赵云造成伤害谈何容易~~不过加入军争之后进攻多样性增加， 防御力有所削弱~~

一般来说杀和闪对于赵云的作用是一样的，但是留牌，或者五谷丰登的时候还是要有所注意的，如果你想进攻，五谷的时候就就 拿闪（不把闪留给对方），想防守就那杀，留牌的话，想进攻留杀，想防守留闪（主要是防顺手以及张辽的突袭等），如果是杀曹操的话，想进攻用杀去杀，想防守 用闪去杀，这些虽然是细节问题，但是说不定就是决定成败的关键~~

赵云虽然在攻击力以及防御力上都有所加成，但是不具有很强的侵略性以及爆 发力，所以注定只能是个打不死的角色，而不是在场上能够呼风唤雨或者是瞬间改变形势的角色~~标准版取缔银月抢后，对赵云又是一个打击，使其更不具有侵略 性，但是诸葛连弩的存在还是在一定程度上保证了赵云爆发的概率~~

赵云没有很强的配合性，最多就是和主公刘备配合下，装备诸葛连弩的刘备仁 德杀闪给赵云然后再反复激将~~这就导致了在3V3中赵云注定不是个受欢迎的武将~~（出场率倒数前十以内，胜率更是低的可怜）但是赵云基本也没有克星 （马超和黄忠可以算，强中对赵云的杀伤力还是蛮大的）所以一般说来在传统玩法中选赵云是很稳妥的选择~~

由于赵云技能的均衡性，赵云当什么 身份都不错，忠反都可以~当主公也不错，不容易死，操作也简单，不会犯错误，就是配合差了点~~当内奸更是上上之选，这与张飞不同，张飞靠的是爆发胜任内 奸，他靠的则是抗打击能力~我个人认为赵云比周泰还小强，周泰只要进入不屈状态就是半个废人了，而赵云只要他不想杀你把杀闪留手上，基本就不会掉血~~而 且赵云不具有很强爆发力，所以一般不会成为集火的对象，再说谁会把攻击输出浪费在一个有45张闪的人身上呢？另外，赵云单挑能力也不弱~~从而我个人认为 赵云是比较适合当内奸的武将之一~~

(注:以上出现的卡牌数据均是不加入军争篇的情况,若加入,各种基本牌比例基本保持不变)

14. 儒生雄才---陆逊

素有“单挑王”美称的陆逊单体实力毋庸置疑，是不是“王”不知道，但是强是肯 定的~~

三国杀规则手册上有一条规则说,当你搞不清楚武将性别的时候请参阅《三国志》（使用雌雄双股剑的时候可能有异议），我本来以为这条 就是个笑料，就算没看过三国的人也是能辨别男女的吧，但是当我看见陆逊的时候我发现这条还是很有必要写的~~

谦逊是典型防御系技能,这个技 能很实用,防掉两种很伤人的锦囊,这样一来陆逊放武器装备就很随意了(反正不会被牵,放下来再说),这也为发动连营提供了条件~~谦逊使10+张好牌对你 而言成为废牌~~而大乔基本成为废人~~而在单挑中防住这两种锦囊效果更是非同凡响,其他场合,别人不对你用还能对你对友用,而单挑完全成废牌了~~

我 个人觉得连营是三国杀所有摸牌系技能中期望摸牌最多的（平均），但是这并不意味着这个技能就是最强的~~比如说郭嘉的遗计其实摸牌并不多，但是却很强~~ 其实摸牌系技能的强弱主要是区分在摸牌的时机上，当然，摸牌的多少也是一大因素~~连营从某种层面上说也是一种期待，期待明天会更好，期待下一张牌会更有 用~~连营是使用技巧很高的技能，首先是该不该设法发动连营的问题，或者说什么情况下发动~~连营要是能发动了，一般来说你手上已经没有闪或者无懈可击的 防御牌了，那么就算不发动你结束回合以后也是被动挨打，还不如发动或许能摸到防御牌，。所以我的结论是能发动就发动（但是请注意这个能字的定义）~~我个 人觉得连营和空城是很相象的技能（它们的发动条件都是把手牌用光，虽然之后的效果大向径庭），连营和空城一样，越到后期越厉害，所以前期陆逊的连营技能是 能发动就发动，但是不要故意弃防御牌以求下回合能发动~前期陆逊的连营一般是发动不了的，因为血多可以留2~3张牌，就算在回合外防御牌被消耗掉，可能还 剩着多余的杀之类的攻击牌，仍旧不能发动连营，接着摸好牌后可能还有4~5张牌，想一次性用掉4~5张牌实属不易，于是在自己回合内也很难发动，到了后期 在弃牌阶段一般可以爽快弃牌了，可以将废牌或者攻击牌弃掉，在自己回合外就很有可能可以发动连营了，而由于你弃掉了攻击牌在自己回合内也许只有1张杀，而 不会有多余的杀用不掉，这样一来，在自己回合内也很有可能可以发动连营了~~千万不能为了贪牌，在前期故意在弃牌阶段把多余的闪或者桃扔掉，这样会很危 险~~连营后期比较强，不但是是因为后期发动比较容易~前期如果发动了连营，意味着你手上只有一张牌了，而且极有可能还不是防御牌（期待不是每次都能有好 运气的），这样你在自己回合外很有可能被集火致死~退一万步说，就算你没被集火，那么你下回合注定不能弃牌了，这样你要发动下一次连营也要很久以后了~~ 总结一下，连营主要在后期发动，前期能发动就发动，不要刻意发动，一般来说，不弃防御牌以求下回合发动，弃牌弃攻击牌（主要是杀）和废牌（用不出去或者不 利于己方的锦囊牌等），这样回合外可以靠防御牌被消耗掉发动，回合内么自然靠打光所有牌发动咯~~

然后说一下一般怎么发动，先说回合外~~ 前面已经说了，在弃牌阶段尽量弃攻击牌和锦囊牌，保证手上全部是闪最好，这样一旦闪被消耗完还能摸牌，最忌讳手上捏着张废牌，例如武器牌或者锦囊牌（捏着 张杀其实还不错，至少借刀，南蛮，决斗不怕了），所以在回合内尽量打光，换光所有锦囊牌和武器牌~~顺便说一下,一般来说自己用不着别人也用不着的武器还 是放在手上好,说不定可以被拆到或者被顺到,保护好牌,但是对于陆逊就不一样了,如果有不适合打或者不适合换的锦囊或者武器牌，尽量弃掉，有时候宁愿这回 合不出杀，也要弃掉，实在不能弃的话，你就要在打不打，换不换之间纠结了，有时候宁愿使用不该用的锦囊,宁愿换不该换的装备,有时候则应该选择不发动技 能~~ 再说下回合内,一般来说锦囊放在最后用,特别是顺手,无中,五谷还有重铸的铁索连环,如果先用的话,说不定换上来防御牌就用不出去了,要是最后一张是锦囊 使用之后可以额外摸一张牌相当与急智了~~(无中生有摸3张,重铸2张),其他的话就见机行事了,总之最后留牌最好只留防守牌~~特别说一下打夏侯敦的时 候一定要先打,然后弃牌再摸牌,不要先用牌,然后发现牌不到两张只能扣血了~~

与连营搭配的武器有丈八,贯石,诸葛连弩,其中装诸葛连弩威 力很强大,陆逊装了之后只要不摸到闪,武器,不能用的锦囊和满血时的桃(数量一般很少),就可以一路杀下去~~

历史上的陆逊对火攻破有研 究，火烧七百里连营，一战成名~~但是三国杀中火攻是陆逊的克星，因为这样一来，别人就知道你捏了张什么牌，自然就不会在回合外让你有连营的机会了~~而 且还能对你发起让你必定扣血的攻击~~

不知道为什么，吴国貌似欠缺控场型人才,蜀国有刘备，诸葛亮控场，魏国有郭嘉，荀彧控场,而吴国似乎 欠缺这种人才,只有大乔勉强能算~~作为吴国的三血谋士,陆逊丝毫不具有这方面能力,之前的周瑜也是这样,不知道YOKA会不会赐予之后可能出现的张昭, 鲁肃之类的东吴谋士控场能力~~

陆逊当忠,反,内都可以,以起强大的单体实力胜任,特别是内奸，前期低调做人，后期依靠小爆发取胜`~当主 公比较弱,基本没有配合,防御也不怎么样~~

由于没有配合能力,陆逊在3V3战场基本出不了场,出厂率胜率均在倒数前5之列~~

15. 锦帆游侠---甘宁

“孟德有张辽，孤有甘兴霸，足可敌矣”---孙权 在三国杀中，这两位也正好可以来作比较~~

四血武将技能以攻击系为主，所以拥有干扰系技能的武将难能可贵~~甘宁相比张辽而言，属于是伤敌 一千，自损八百，往往把别人扒光之后，自己也会遭集火，但是优势在于能拆装备，延时锦囊~而主要的是能够爆发~也就是一次性把别人扒光~~下面就围绕这两 个特点谈谈他的打法技巧~~

甘宁的拆是为队友作准备的，并不是一定要自己亲手把被拆对象干掉，你只要负责把对象对象扒光，剩下的事情不用你 来做，当然，如果能砍一刀，甚至能装着古锭刀砍一刀还是很有效的~~

第一，甘宁要集牌爆发，不能什么每回合拆个一张什么的，如果你这么干， 那张辽的技能比你强多少？ 甘宁争取要把自己的装备都换成黑的，未必要有用，只是为了爆发，然后尽量留黑牌，必要的时候闪也可以不留（爆发前夜），宁可自己伤血，也要在下回合把敌人 扒光~

第二，好钢用在刀刃上，集牌除了爆发还有第二个目的，那就是保随时证在第一时间拆除最关键的牌~~你不是张辽，张辽是不拿白不拿，而 你是要付出代价的，所以你必须要拆最危险的牌，或者说对对方来说最有用的牌~~举些例子：延时类锦囊（包括闪电），我方集火对象的+1马，防具，对方的武 器（对我方有重大威胁的 ，张飞装雌雄打我方女性，许诸的斧头，诸葛，陆逊的丈八，刘备的方天，以及无论谁装的诸葛连弩 等等等等）~~有人说，甘宁和孙尚香配合好，原因是能拆牌给她牌，我觉得这种说法很荒唐，两牌换两牌本来就不占很大优势，还是甘宁这种手牌紧缺型人物的一 张牌，还有，孙尚香的装备靠换也能摸，被你一拆下次再摸到用类装备就不能摸了，所以你只是让这刻快点到来罢了~~ 还有，拆白银狮子我也是不赞成的，除非是紧要关头，愿意同上~~

第三是拆谁的牌，首先要以团队战术思想为根本，拆集火对象的，在此基础之上 拆刚刚行动完毕的，不要拆快要行动的~拆本来就没几张牌的，最后是能拆他到裸奔~~其次，有几个人在集火之前是必须要拆的，大小乔，张角，华佗，还有防御 达人甄姬，赵云~~围绕这些人的集火基本上要在你的拆之后进行~~

第四，拆的时机~一般来说要拆到对方裸再动手，当然拆必要牌是肯定的，除 此之外，你也要配合队友，比如说关羽挂连弩没出杀，结~就是在提示你可以拆了，如果你偏要等到黑牌足够多再拆，连弩可能早没了，正所谓兵贵神速，该出手时 就出手~~

甘宁是团队的排雷员，也是进攻核心~你做好了这两个角色就够了~~

甘宁反最好，集火对象天生有，不过不要跳的太 早~~忠其次，能够及时排除对己方不利因素，还能拆离主公距离远的人的武器，避免被大规模集火~~内奸也行，不过仇恨比较多，及时调整场上平衡是优势~~ 主公不讨论了~~

甘宁在3V3中也是常客，出场率排进前10不成问题，但是胜率不高~看来对甘宁的使用在3V3中还有待开发~~

16. 绝世的舞姬---貂蝉

貂蝉是我国古代四大美女之一，个人认为容貌决不在小乔等MM之下，不过貌似 小乔，甄姬，香香的造型更吸引人一点...貌似跑题了...

貂蝉的技能一摸牌，一伤害输出，相对来说比较均衡，可谓攻防兼备~~

闭 月强于英姿已经解释过了，这个是比较显然的~~核心就是可以将闭月当作下一轮的英姿，多了一回合的防御力~~这里不再赘述了~~

下面着重比 较下离间和反间~~很多玩家都认为离间明显强于反间，然而我认为并不是这样~~至少不完全是这样...

先说下离间强于反间的地方~这也是诸 多玩家认为离间强于反间的原因~~第一，离间是100%能够造成一点伤害，第二离间不会给别人拿牌，第三离间可以用装备~~这三个优点还是蛮显著的，有了 这三个优点貂蝉基本每回合都能对对方造成伤害~~下面来说说反间强于离间的地方，第一，不需要两个男性，范围比较广，第二，也是最关键的，反间打击目标更 为精确~~之所以很多玩家会认为反间弱，那很大程度上是因为没有理解第二个优点~~也有可能把反间当离间用所致~~反间要是轮轮用那就亏大了，一进一出两 张牌，三国杀游戏设置本来就是1血=2牌，虽然这张牌你能加以控制，但是让别人在防御阶段摸到1牌还是有点亏的，何况还只有至多75%的成功率~~反间是 专为补刀或者集火而设计的，有较大概率额外对一个固定目标造成一点伤害这个诠释比较合理，属于是见血封喉，若是不能一次性打死别人，那很有可能宁可不用， 当然如果手牌很差可以用（单挑除外）~~

离间和反间大不一样，离间是几乎轮轮发动的，离间相比反间技巧略少~~离间无非三种，一种是敌人与 敌人，一种是敌人与队友~~一种是队友与队友~~

队友与队友无非几种相对比较特殊的原因，第一，自己是反贼，让反贼同伙收牌，第二，让司马 郭嘉旬彧卖血，司马可能是为了获取某些重要判定牌，郭嘉旬彧可能为了援助队友，第三，神关羽为了带走一个敌人，而敌人之中没有可以参与决斗对象~~

敌 人与敌人向来被认为是上策，其实不然，这种伤害固然稳定但是难以对对方造成根本伤害，参与不了集火，无法配合团队，这也就是离间的短处，看似对方总要扣 血，似乎很赚，但是对目标无法精确打击往往事倍功半，敌人与敌人往往用语夏侯，司马之类魏将之间，若为反，用与主忠之间忠亡主裸更是平生快事~~若为保守 起见，让两个敌人决斗也是不错的选择`~~

敌人与队友，这个是上策，前提当然是你有比较大的把握，比如手牌少，队友是关羽，吕布等悍将，这 种离间有极大的精确度，可以配合队友集火，但是风险比较大，而且条件比较苛刻~~但是千万不要畏手畏脚，该出手时就出手，你要知道集火才是要义，不能集火 跟没打没什么区别，一般貂蝉，周瑜在场上都是首先集火目标，所以对有效目标造成多少点伤害才是关键，旁敲侧击只是添油战术起不到关键性作用~~
离 间就是要选择合适的策略，选择最恰当的两个人进行决斗~~另外，由于离间可以用装备牌，所以尽量前期在装备栏放好装备，后期手牌吃紧的时候还能够稳定输 出，毕竟对貂蝉来说稳定输出才识关键~~

闭月首先提醒的是不要忘记这个技能…面杀我时常忘记，不要对这张牌有太多的期待，必要的防御牌还是 留的~~有时候为了避免烈弓或者突袭可以不闭月~~

总结一下，闭月属于防御性摸牌，强于英姿，离间和反间各有所长，离间注重稳定，反间注重 精确，但是离间在适当的时候也要保证精确~
貂蝉在3V3中反最合适，特别是曹操主，技能相对比较克，忠，内其次，做忠有效消耗反贼总体力量，为主 公吸引火力，做内，虽然貂蝉做内奸，可以让一忠一反决斗坐收渔翁之利，而且单挑实力也不错（这个普遍也有误解，这里先不解释了），但是毕竟比较招打，如果 前期比较隐晦（不要过多使用离间，就算用最好也是一忠一反），玩明内依靠闭月的防御力应该还是可以的~~做主公就非主流了，曾经有4反香香，大乔，甄姬， 黄月英的血案~~这里就不讨论了~~

3V3中貂蝉也是很强的角色，出场率第10左右，胜率50%+，这里，貂蝉明显强于周瑜了~~因为 3V3貂蝉往往会和吕布之类的人联袂登场，这样就非常保证精确度了，还不给敌人摸牌，就算没有吕布配合，貂蝉做主夹在边锋之间，防御力得到保证，可以多活 一段时间，时间越长，离间的优势就体现的越明显了，毕竟在标准局中是没有很多回合让你发动技能的~~

17. 弓腰姬---孙尚香

作为三血武将，孙尚香两个技能，一个摸牌系，一个援助系的分配算是很均衡的了~~

摸牌 系技能大多为不稳定摸牌（除了英姿，闭月），但是枭姬属于是不稳定中的稳定，相对来说还是有稳定的期望的，正是这样，枭姬才能为结姻提供稳定的牌源~~

枭 姬摸牌的时机是在失去已装备的装备后，这就是说孙尚香既有可能在回合内摸牌，也有可能能在回合外摸牌~~回合外能否摸牌基本不受你控制，这决定于队友或是 敌人~~但是回合内摸牌是受你控制的~~常常看见孙尚香回合内装备有如走马换灯,积了一大堆牌,这种做法一般来说是正确的~~如果孙尚香没有结姻这个技 能,那么这种就更是无可非议了,比如黄MM,就应该疯狂用锦囊,有多少用多少~争取一次性催跨对手防线,不打死也要打残对手,留着牌不爆发只能是添油战 术,你无非多了一次出杀的机会~~但是对于香香,除了出杀一回合只能一次,结姻每回合也只能发动一次,很有可能这回合你是爆发了,也起到了一些作用,但是 下回合你可能连结姻的牌都弃不出,这样很有可能就得不偿失了~~但是即便如此,一般来说还是应该换的,特别是血少的时候,本来就不能留多少牌,还要留张废 牌在手,不如换掉找桃或者防御牌~~

有几种情况考虑不换:第一,装备可能没有好差之分,但是绝对有适合和不适合之分,如果你此时正装着合适 的装备,而你摸到了一个不合适的装备,一般就不要换了~~第二,敌人的集火目标不是你,而是你某男性队友,你担当稳定加血工作,为了确保下回合牌源可以考 虑不换~~第三,目前没有明确集火目标或者目标血量还很充沛,手牌也蛮多即爆发了也起不到什么效果,那么就别爆发了,毕竟爆发也要趁敌人虚弱的时候~~

另 外,我认为无故拆香香装备是不可取的,因为只要再摸到装别,她还是能换,你做的只不过让这一刻快点来到罢了,再说装备总有它的用途,这么做未免得不偿失, 如若香香没有手牌,或者已经被打残的时候可以考虑拆她装备补牌保证防御力或是作为下回合睡觉的牌源~~拆不可取,但是顺,反馈,借刀还是可以考虑的~~

枭 姬其实还有个作用是形成威慑，让别人不敢随便动你装备，到了后期往往神装的威力渐渐显示，而那时大家手牌都很少，更不敢随便让你多两张牌~~所以香香后期 会比较强势~~当然前期不动香香装备其实是一个误区~~

结姻平均一牌一血,和华佗的青囊一样,但是每回合恢复量是2,应该说还是很强大的, 怎么发挥好结姻功率强大的优势是关键~~常常孙尚香找不到人睡觉或是香香仅仅是为了给某男性加血而睡觉~~香香若是看到某男性队友扣血,自己满血,那么就 大胆扣血吧,别人杀你也不要闪了,在别人放AOE的时候更是如此~~同样的,要是你扣血那么你的队友也应该大义凛然的扣血~~但是常常会出现敌人集火香香 的情况,这时候往往自己队友都满血,你可以考虑杀队友一刀再补回来,不过三牌一血有点亏,还浪费个出杀机会，手牌多的时候可以考虑,如果杀的是郭嘉,司 马,旬彧就好了,郭嘉可以摸两牌,司马能抽你装备给你补牌，旬彧也能补牌~~其实你也可以考虑跟敌人睡觉，看似很亏，自己丢两牌，大家加一血，但是其实是 不错的，我之前说过，集火对象的血的重要性远远大于其余人的血，要是你跟对方一个无关紧要的人睡觉，那跟你自己一个人加血没什么区别，相当于两牌一 血~~~

对于香香忠是最好的身份，可以帮主回血，主要是是刘备再好不过~~反贼也可以当，不过效果不太好，因为你往往会被首先干掉，结姻一 般派不上什么作用~~内奸是不错的选择，采取明内打法比较好，让反知道先打主是没什么希望的，先打内奸反是不愿意的，于是只能先打忠，而这是内最希望看到 的~~而且香香后期回比较强，这也是优势之一~~做主公也是可以的，可以保护忠，但是往往抗不住集火~~话说做主公还有个优势，杀了忠，弃装备还可以发动 枭姬...

有援助系技能的人在3V3之中一向是很受欢迎的~~香香出场率还是蛮高的~~和郭嘉，司马配合拿牌，或是和他老公形成双援助（此 时香香很有可能当着老公的面回回和别人睡觉...），和华佗配合更是金刚不坏~~香香一般被放在主帅位置上，防止集火，保护先锋~~保护好火力输出点就离 胜利近了一大步了~~

18. 白衣渡江---吕蒙

吕蒙是三国杀武将之中最 处在风口浪尖的人物之一了，有的人觉得太强，有的人觉得太弱，强弱跨度之大，是其他武将所无法比拟的~~

吕蒙的克己通俗点说，就是用稳定输 出来换取爆发~~一般来说觉得太弱的，是小看了爆发的威力，或者可能是使用不当，觉得太强的则是低估了稳定输出的重要性~~我习惯于用发动代价大小来给技 能分类，克己无疑是非常大的代价了，不能出杀，几乎不能用决斗，几乎丧失了所有主观能动性，只能用AOE和火攻杀敌了（火攻是吕蒙特效用品），尽管如此， 换来的还可能是一场空~~

吕蒙的存在和连弩是分不开的，博弩无疑是吕蒙的一种打法，博弩博弩看名字就知道是一场赌博，博到了瞬间清场，功成 名就，流芳百世，博不到也许就成了全自动洗牌机（你的牌可能和弃牌堆里的牌唯一的区别可能就是游戏结束时堆放的比较整齐）

博弩，虽说是赌 博，但是也要赌的有章法~~首先，要记住场上弩的数量，一共两把，别人弃牌的时候可得看仔细了，别一个劲得傻等~~其次，武器，-1马不要乱装，武器除了 被和谐的银月枪都和出杀有关系，不能出杀武器要了白要，有些武器还是有用的比如青龙，贯石之类，至少能保证一刀的成功率，装下来等于表富等拆，没用武器的 放在手上充当废牌，废牌一来能防拆防顺，二来牌屯得越多，别人越不会来杀你~~-1马对于屯牌期的吕蒙也是没有作用的，然而-1是好东西，常常看见连弩吕 蒙被距离憋死，-1马装下来就是挺拆，所以-1马更不能装~~+1马和防具是可以装的，但是也要看情况，如果对方集火目标不是你那+1马和防具也没有用， 也应该放手上，如果是你那当然要装~~最后，屯牌吕蒙锦囊千万不能乱用，锦囊是吕蒙用来控场的唯一手段，然而由于手牌上限的优势，吕蒙是一个最能把锦囊用 在刀口上的人了，有时也能起到很好的效果，即便在爆发时锦囊也能帮到大忙拆掉对方八卦等等~~ 另外顺手和借刀还能帮你从同伴那获得连弩，更不能乱用（吕蒙的同伴应该是摸弩就装的）

屯牌期的吕蒙虽说对团队的作用比较低微，但是由于手牌 上限的优势，有时能够其到奇效~~各种锦囊要对其最大程度的加以使用，比如说过河拆桥，一般人摸到很难长期放手里，特别是后期残血更不可能，所以盯着别人 手牌就上了，吕蒙不一样，完全可以伺机而动，拆最关键的牌，延时锦囊，关键性装备等等~~再比如乐不思蜀，吕蒙的乐不思蜀是不见兔子不撒鹰，当对方郭嘉， 曹操之流握者一把牌准备爆发的时候，吕蒙的乐不思蜀如期而至了，对于郭嘉，还能再送你一张牌~~锦囊的特效使用从很大程度上补偿了吕蒙的稳定输出却失，当 然也要在使用得当的情况下

吕蒙只要发动克己，从一定意义上说就是在博弩，但是该出手时就出手，不要为了一把弩打一局的酱油~~适时使用锦囊 可以说是一定程度的出手，但是有时是必须出杀的~~吕蒙一把的手牌虽说很多废牌，但是一般来说对指定对象造成2点伤害还是不成问题的（借助青龙，贯石酒杀 就是好手段），特别是后期对方防御弱且残血，吕蒙又有大把的手牌的情况下，先顺拆再打，别人是没有招架之力的~~加入军争之后更是如此~~出杀如果能保证 补掉一个敌人那就果断出吧，大不了再积牌~~当然你先得把积攒的大量锦囊全撒在场上，虽然效果可能不佳，但是聊胜于无嘛~~

吕蒙做主公是不 行的，以前貌似很被提倡，但是克己在反贼的狂轰乱炸之下几乎等于0，内奸也救不了你~~做忠是可以的，但不是很合适，你还没爆发说不定主公就驾崩了，你藏 的无懈可击和桃子是很难改变这一点的，孙权是主公，吕蒙利用救援这个主公技喂桃倒是不错的~~反贼是比较适合的身份，一来可以利用锦囊扫清障碍，二来只要 反贼顶到你得到连弩的那一刻也许就成功了~~吕蒙做内奸是很特别的，吕蒙的控场力比较却失，很难保证忠反双方平衡，一般来说主公比较危险~~但是正是主公 危险，反一味杀主，忠必然一味杀反，AOE之类又对吕蒙没威胁，内吕蒙是比较安全的~~所以主只要不死，内吕蒙进入残局没什么问题，但是此时忠反双方迫与 你的强大可能都会对你进行削弱，如果你还没有清场的能力（一般来说没有弩），那么就果断破了自己的克己吧，重新来过反而能使吕蒙不被别人注意~~吕蒙做内 奸宗旨就是低调博弩，总体来说还是很适合内奸这个身份的~~

3V3跟吕蒙几乎没有什么关系，这里就不讨论了~~

19. 薄幸的美人---甄姬

甄姬的单体能力无庸质疑，典型防守系武将，防守之中又蕴涵着爆发的潜力，一摸牌，一防御的技能配置 赐予了甄姬无与伦比的能力~

洛神是典型摸牌系技能，摸牌系技能强大与否一般注重两个问题~第一，摸牌的时机，第二，摸牌的数量~~洛神摸牌 时机是回合开始阶段，比摸牌阶段稍强，原因是能够减轻兵粮寸断的效果，而且说不定还能够在洛神阶段洛出个无懈可击，无懈掉自己面前延时类锦囊牌（小概率事 件），但是总体来说，摸牌时机还是不够好的，与闭月，遗计等无法同日而语~再看摸牌数量，期望算出来是1，若计较牌堆不无限或是摸掉黑牌降低黑牌比例那会 略小于1，有些玩家甚至还考虑摸完一次牌堆后，场上留牌对牌堆红黑比例的影响，反正无论如何，以1计算大体是差不多的~~回合开始摸一牌貌似和英姿差不 多，实则要比英姿强上很多~首先，虽然平均下来每回合是多摸一牌，但是不能忽略方差的影响，英姿方差是0，稳定1张，洛神方差就很大了，而方差越大，则表 示集中爆发的概率越大，越容易一次性催垮对手防线~试想假设甄姬是一回合摸2张，一回合摸4张，显然比每回合都摸3张要强上不少~~其次，周瑜摸的一张牌 就是一张普通牌，甄姬摸的那张是黑牌，黑牌一般为进攻牌，但是配合倾国这个技能来看，它却又起码是一张闪，可以说是一张攻防兼备的牌，所以洛神总体要强上 英姿不少~~总体来看，洛神在摸牌系技能中属于补充牌源为主，能攻能守，稳定而又不矢爆发的较为全面的摸牌技能~

由于洛神属于判定牌，所以 司马张角能够对其进行影响，影响分加成和抑制，总体看来还是加成的成分多于抑制，所以说能改判又从某种程度上加强了洛神以及甄姬的配合能力（当然是别人配 合她）~~为什么说加成的成分多于抑制？首先司马张角都是手牌型武将，手牌非常宝贵，特别是司马只能用手牌改，改了还不能换，而红牌又多为防御牌，在回合 外损失一张红牌是不小的损失，但是反过来司马要帮助甄姬也不是个容易的事情，当然送些关键牌效果还是很好的（司马用红牌改掉1张黑牌相当于使甄姬损失两张 黑牌，反过来用黑牌改掉1张红牌相当于送给甄姬这张牌+1张黑牌） 张角可以用装备改，而且是替换，但是由于只能用黑牌改，对甄姬的限制作用就比较小了，然而配合成分就大大提升了~张角换一张牌，甄姬就多摸两张牌，张角还 能从中获取宝贵的“明闪”，张角限制甄姬只要是以黑换黑，要是以黑换红，自己换了一张， 甄姬却多摸两张~~所以想要从中获得“明闪”付出的代价相对会比较沉痛~~

倾国这个防御技能再典型不过了，一次性赐予了甄姬60%以上的 闪，一般人杀也只有28%，防守能力可见一斑，在酒出现后，闪的作用越发的明显~期望上甄姬依靠洛神是摸两黑牌一红牌，相当于2.3张闪，但是黑牌往往会 有其他用途所以甄姬的防御力可能没有想象的那么高~~
甄姬的防御技能是依靠手牌的，所以一旦伤了血，手牌数量受到限制，防御力就会大打折扣，所以 甄姬为了保证防御力，有时候要放弃一些输出~~首先是黑杀，黑杀对于甄姬是很好的防御牌（还有黑色无懈可击，不过相对数量少），而且要是在防御阶段没用 掉，在下回合照样可以打出，所以尽量留住黑杀~其次是锦囊牌，锦囊用的恰倒好处是非常重要的，然而一般人之所以不敢把锦囊长期放手里主要是因为留张于防御 无用的牌在手里是很危险的但是甄姬留黑色锦囊在手完全可以避免这个问题，所以甄姬更是需要留好黑色锦囊~~
甄姬为了避免受伤，最好每回合留三张牌 过，因为过河拆桥对甄姬来说基本和一张杀没有区别，手牌一少，别人的过河，顺手就扔上来了，被一拆一打说不定就扣血了~~

甄姬最大的问题在 于什么时候该留牌保证防御，什么时候该出击，虽说甄姬保证防御力很重要，但是如果不配合团队输出那就是一废人~~一般说来，前期保证防御，稳定输出就好， 有时候为了留黑杀甚至稳定输出都可以放弃，因为前期一旦被打残后期根本就没有爆发的资本，而且越到后期，人数越少，防御力越高的优势会进一步得到体现~~ 甄姬一般会成为集火对象（至少不会让你打酱油），虽说防御力高，但是爆发力也比较惊人，此人不除，活到后期，配合强大防御力作支撑散，爆发就是时间问题， 但是也不排除座位因素或者团队中有更大的爆发人物存在吸引火力的情况，那么此时就应该全力出手了，毕竟再怎么样你防御力总比普通人高~还有就是补刀的时候 不要手软，有时候为了保证成功率把锦囊全撒出去也值~~

甄姬做主公在非主流之中是比较优秀的，但是毕竟少一血而且容易被强命系克制，总体还 是不推荐~甄姬做忠在曹操局是很优秀的，但是在其他场合可能就不是很好了，因为配合力欠缺，爆发又比较依靠RP，防御型武将做忠总体不够理想，但是依靠其 时有时无的爆发还是能对团队起到帮助的，甄姬做反是非常适合的，反贼特别需要这种人才，前期有稳定输出，后期能够爆发，反贼在后期由于有内奸护航，很难磨 死主公，而且越到后期，身上背负的3张牌就越发承重，忠内都渴望杀之而后快~~既然磨不死，就只能靠爆发了，所以甄姬是个很出色的反贼~~甄姬做内奸也很 适合，依靠强大防御保证生存，依靠爆发控场甚至取得胜利，单体能力也相当出色，所以也是个很出色的内奸~~

3V3的话，甄姬依靠司马，张角 的配合有一定出场率，而且胜率较高~~

20.武的化身---吕布

“一吕二赵三典韦，四关五马六张 飞”，“人中吕布，马中赤兔”，YOKA用武的化身来给吕布做称号非常适合~但是本就不高的智商再配合他那反复无常，令人厌恶的性格注定他只能是个悲剧的 武夫~

吕布身为强命系成员（另两位为黄忠，马超），看似是最不称职的~理由很简单，另两位技能中都有“此【杀】不可被闪避”的字 样，但是吕布没有，所以吕布的杀是难闪，不是不能闪~但是当难度到了一定境界以后，能与不能已经没有区别了，除了赵云，甄姬之流，一下子出两张闪谈何容 易~~要知道平均要摸将近14张牌，才能摸到两张闪~~

有些武将的技能是等同于装备技能的，比如说咆哮，马术，八阵之类，而无双 粗略地看相当于是一个反向八卦，八卦平均一闪可以闪两刀，无双则是两闪只能闪一刀，当无双遇上八卦，按期望上看应该是抵消，但是事实上无双要占优不少~原 因基本有两条，第一条源于最新FAQ的修改，八卦改成一张一张判了，也就是说很可能浪费一闪，第二条是因为方差的缘故，有时需要两张闪，有时一张闪都不需 要，平均看和每次一张闪是一样的，但是方差的增大无疑增加了防守者的压力~~

下面比较下强命系武将和稳定攻击输出型武将，就拿吕 布和关羽这两个典型代表比好了~

简洁地概括下：关羽不怕没杀，吕布不怕被闪~这是什么意思呢？就是说关羽每回合基本都可以杀个一 刀，由于关羽的杀比一般人的闪多得多，所以必然有闪不了的时候~吕布虽然不能保证每回合都杀一刀，但是基本上是刀刀见血~所以说从宏观角度来看（回合数足 够多）关羽比较强，因为（关羽的杀—对方的闪）远远大于（吕布的杀—对方的闪/2），当然这个理由是很粗略很粗略的，最明显的问题关羽的红牌决不可能都用 作杀~其次还有很多细节问题没有考虑，但是由于是远远大于，所以依然可以体会到要是单比理想输出，关羽要胜一筹~关羽还胜在防御力，除了对南蛮，决斗的防 御力关羽明显高于吕布外（吕布对于决斗也有一定额外防御力），事实上关羽留牌的选择也更丰富，关羽在想保证下回合输出的同时，也可以保证防御而留张闪，而 吕布就有点鱼于熊掌不可兼得的味道了，所以从几方面都可以看出关羽的防御力是要高吕布一筹的~~

吕布的优点在于可以一次性洞穿对 手防线，也就是所谓的兵鬼神速~关羽虽然有大把的杀，但是毕竟一回合正常情况下只能杀一刀，而不要忘记一开始是有4张手牌的，也就是说一开始对方很有可能 闪开一刀甚至两刀，而对于吕布，有一开始4张牌作为基础，每回合摸两张牌作为补充，只要注意留牌，一开始几回合保证稳定输出是基本不成问题的，也就是说开 始几回合关羽的优势是无法展现的，而吕布则可以直接洞穿对手防线~血量决定手牌上限，一开始防御力就被洞穿意味着一开始手牌就被控制住，对于很多手牌型武 奖是噩梦~除了手牌型武将，张飞，吕蒙等想积牌爆发的武将，也不得不大大提前自己的爆发计划，收效肯定大打折扣~~而洞穿对手防线的意义还不止于此，吕布 相对关羽更容易控场，因为刀刀见血，收人头也更加精确~~由于八卦的存在，赵云的存在，甄姬的存在，吕布的存在更加难能可贵，当然，仁王盾的存在也使关羽 变的更加荣耀~另外，军争篇的加入又使得强命系武将的伤害输出力再上一个档次~

总体来说，两者各有千秋，没有谁强谁弱，只有看队 友以及对手具体是谁才能判断谁更适用~~

从以上的评测以及比较可以看出，吕布需要提高的是稳定性，所以在留牌上一定要注意杀的数 量，无双这个技能说白了就是提高吕布基本派“杀”的威力，要是不能好好把握就相当于白板了~

吕布是为团队打开缺口的人，所以尽量 打一些手牌型玩家或者是防御达人，比如说甄姬，张角，卧龙等等，为接着队友的前赴后继打好基础~这些三血武奖被打到两血，能力会大大降低，而快速破防这个 工作就是吕布来做的~

学会选择合适的猎物，留好合适的手牌就已经是个不错的吕布了，这家伙技巧比较少，这也就是我之前写大段评测 的原因~~

吕布当反不如当忠，理由和许诸差不多，没有足够多的猎物以供选择~当然要是做主公下家，反吕布还是可以考虑的，反之忠 就不要选了，一方面避免内耗，一方面一面已经确定不是反贼，攻击面大大减小~内奸是可以考虑的，但是一定要跳的快，别不明不白死了，毕竟稳定DPS是打击 重点~主公不考虑~~

3V3中，吕布洞穿防御力的能力被很好的展现，可以通过限制对方手牌上限进而限制对方配合强度（相比关羽在 3V3中就显得很无力了）~当然，能够和他老婆配合也是保证出场率的一个重要因素~~

转自 人人网

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21.如果你有一个柠檬，就要想办法把它变成 柠檬汁。

22.洗澡的时候唱唱歌。

23.永远不要让人看到你醉晕晕的样子。

24.只能把那些可还可不还的书借 给别人。

25.选择生活伴侣时要慎之又慎，这决定着你90%的幸福。

26.不说“不可能”三个字。

27.凡事 第一反应：找方法，而不是找借口。

28.遇到挫折大声对自己说：“太棒了”。

29.不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现 立即正面处理。

30.凡事先订立目标，并且尽量制作“梦想版”。

31.凡事先作计划，尽量将目标视觉化。

32. 六点优先工作制，每一分每一秒，做生产力的事情。

33.随时用零碎的时间（如等人、排队等）做零碎的事情。

34.守时。

35. 写下来，不要太依靠脑袋记忆。

36.随时记录灵感。

37.把重要的观念、方法写下来，并贴起来以随时提示自己。

38. 走路比平时快30%，走路起来稍用心推进，肢体语言健康有力，不懒散，不萎靡。

39.每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑。

40. 每天自我反省一次。

41.每天坚持一次运动。

42.听心跳一分钟，指在做重要事情前，疲劳时，紧张时。

43. 开会坐在前排。

44.微笑。

45.用心倾听，不打断别人的谈话。

46.说话时，声音有力，感觉自己的声音似乎 能产生有感染力的磁场。

47.说话之前，先考虑一下对方的感受。

48.每天有意识、真诚的赞美别人三次以上。

49. 及时写感谢卡，哪怕是用信纸写。

50.不用训诉、指责的口吻跟别人说话。

51.控制住不要让自己做出为自己辨护的第一反应。

52. 每天多做件分外事。

53.不管任何方面每天至少做一次“进步一点点”。

54.每天提前15分钟上班，推迟30分钟下班。

55. 每天在下班前五分钟的时间做一天的整理性工作。

56.定期存款。

57.节俭。

58.时常运用“头脑风暴”。

59. 恪守诚信，说到做到。

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人总是从平坦中获得的教益少，从磨难中获得的教益多；从平坦中获得的教益浅，从磨难中获得的教益深。一个人在年轻时经历磨难，如能正确视之，冲出黑暗，那就是一个值得敬慕的人。最要紧的是先练好内功，毕业后这5年就是练内功的最佳时期，练好内功，才有可能在未来攀得更高。

出路在哪里？出路在于思路！

　　其实，没有钱、没有经验、没有阅历、没有社会关系，这些都不可怕。没有钱，可以通过辛勤劳动去赚；没有经验，可以通过实践操作去总结；没有阅历，可以一步一步去积累；没有社会关系，可以一点一点去编织。但是，没有梦想、没有思路才是最可怕的，才让人感到恐惧，很想逃避!

　　人必须有一个正确的方向。无论你多么意气风发，无论你是多么足智多谋，无论你花费了多大的心血，如果没有一个明确的方向，就会过得很茫然，渐渐就丧失了斗志，忘却了最初的梦想，就会走上弯路甚至不归路，枉费了自己的聪明才智，误了自己的青春年华。

荷马史诗《奥德赛》中有一句至理名言："没有比漫无目的地徘徊更令人无法忍受的了。"毕业后这5年里的迷茫，会造成10年后的恐慌，20年后的挣扎，甚至一辈子的平庸。如果不能在毕业这5年尽快冲出困惑、走出迷雾，我们实在是无颜面对10年后、20年后的自己。毕业这5年里，我们既有很多的不确定，也有很多的可能性。

　　毕业这5年里，我们既有很多的待定，也有很多的决定。

　　迷茫与困惑谁都会经历，恐惧与逃避谁都曾经有过，但不要把迷茫与困惑当作可以自我放弃、甘于平庸的借口，更不要成为自怨自艾、祭奠失意的苦酒。生命需要自己去承担，命运更需要自己去把握。在毕业这5年里，越早找到方向，越早走出困惑，就越容易在人生道路上取得成就、创造精彩。无头苍蝇找不到方向，才会四处碰壁；一个人找不到出路，才会迷茫、恐惧。

生活中，面对困境，我们常常会有走投无路的感觉。不要气馁，坚持下去，要相信年轻的人生没有绝路，困境在前方，希望在拐角。只要我们有了正确的思路，就一定能少走弯路，找到出路！


成功的人不是赢在起点，而是赢在转折点。

不少刚刚毕业的年轻人，总是奢望马上就能找到自己理想中的工作。然而，很多好工作是无法等来的，你必须选择一份工作作为历练。职业旅程中的第一份工作，无疑是踏入社会这所大学的起点。也许你找了一份差强人意的工作，那么从这里出发，好好地沉淀自己，从这份工作中汲取到有价值的营养，厚积薄发。千里之行，始于足下，只要出发，就有希望到达终点。

起点可以相同，但是选择了不同的拐点，终点就会大大不同！

毕业这几年，我们的生活、感情、职业等都存在很多不确定的因素，未来也充满了各种可能。这个时候，必须学会选择，懂得放弃，给自己一个明确的定位，使自己稳定下来。如果你不主动定位，就会被别人和社会"定型"！

　　可以这么说：一个人在毕业这5年培养起来的行为习惯，将决定他一生的高度。我们能否成功，在某种程度上取决于自己对自己的评价，这就是定位。你给自己定位是什么，你就是什么。定位能决定人生，定位能改变命运。丑小鸭变成白天鹅，只要一双翅膀；灰姑娘变成美公主，只要一双水晶鞋。

人的命，三分天注定，七分靠打拼，有梦就"会红"，爱拼才会赢。只要不把自己束缚在心灵的牢笼里，谁也束缚不了你去展翅高飞。

现实情况远非他们所想的那样。于是，当优越感逐渐转为失落感甚至挫败感时，当由坚信自己是一块"金子"到怀疑自己是一粒"沙子"时，愤怒、迷茫、自卑就开始与日俱增。

其实，应该仔细掂量一下自己，你是否真是金子？是真金，手中要有绝活，才能上要有过人之处才行。一句话：真金是要靠实力来证明的，只有先把自己的本领修炼好了，才有资格考虑伯乐的事情。

每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。
想要卓尔不群，就要有鹤立鸡群的资本。忍受不了打击和挫折，承受不住忽视和平淡，就很难达到辉煌。年轻人要想让自己得到重用，取得成功，就必须把自己从一粒沙子变成一颗价值连城的珍珠。

天有下雨与日出，人生高峰与低谷。
莫为浮云遮望眼，风物长宜放眼量。

正如"打工皇帝"唐骏说："我觉得有两种人不要跟别人争利益和价值回报。第一种人就是刚刚进入企业的人，头5年千万不要说你能不能多给我一点儿工资，最重要的是能在企业里学到什么，对发展是不是有利……"

只要拂去阴霾，就能亮出朗朗晴空。如果你在工作上有些不如意，要相信自己不会一直处于人生的低谷期，总有一天能冲破重重云层。告诉自己：我并没有失败，只是暂时没有成功！只要在内心点亮一盏希望之灯，一定能驱散黑暗中的阴霾，迎来光明。

的确，论资历，他们是不折不扣的职场菜鸟，业务涉及不深，人脉一穷二白，在工作中经常碰壁。他们的压力并不一定都像千钧大石，而是像大雨来临前的天色，灰色低沉，明明有空间，却被灰色填满每个缝隙，只能等待大雨倾盆之后的晴空。

　　"起得比鸡早，睡得比狗晚，干得比驴多，吃得比猪差。"这是很多刚刚毕业的人喜欢用来调侃自己生活状态的话。虽然有点儿夸张，但是，他们中的很多人的确一直都被灰色心情所笼罩--心里永远是多云转阴。记得有位哲人曾说："我们的痛苦不是问题本身带来的，而是我们对这些问题的看法产生的。"换个角度看人生，是一种突破、一种解脱、一种超越、一种高层次的淡泊与宁静，从而获得自由自在的快乐。

一位哲人说："人生就是一连串的抉择，每个人的前途与命运，完全把握在自己手中，只要努力，终会有成。"就业也好，择业也罢，创业亦如此，只要奋发努力，都会成功。你是不是准备把生命的承诺全部都交给别人？

　　毕业后这5年，是改变自己命运的黄金时期。在最能决定自己命运时，如果还不把握，那你还要等到什么时候呢？我的人生我做主，命运由己不由人。

　　不要活在别人的嘴里，不要活在别人的眼里，而是把命运握在自己手里。

　　别说你没有背景，自己就是最大的背景。美国作家杰克·凯鲁亚克说过一句话："我还年轻，我渴望上路。"在人生的旅途中，我们永远都是年轻人，每天都应该满怀渴望。每个人的潜能都是无限的，关键是要发现自己的潜能和正确认识自己的才能，并找到一个能充分发挥潜能的舞台，而不能只为舞台的不合适感到不快。要客观公正地看待自己的能力，结合自己的实际情况和爱好冷静选择，尽可能到最需要自己、最适合自己的地方。

在人力资源管理界，特别流行一个说法，即"骑马，牵牛，赶猪，打狗"理论：人品很好，能力又很强的，是千里马，我们要骑着他；人品很好但能力普通的，是老黄牛，我们要牵着他；人品、能力皆普通的，就是"猪"，我们要赶走他；人品很差能力很强的，那是"狗"，我们要打击他。

我想，刚刚毕业几年的你，一样胸怀大志，一样想成为一匹被人赏识、驰骋沙场的千里马吧？那么，就好好沉淀下来。低就一层不等于低人一等，今日的俯低是为了明天的高就。所谓生命的价值，就是我们的存在对别人有价值。能被人利用是一件好事，无人问津才是真正的悲哀！
能干工作、干好工作是职场生存的基本保障。

任何人做工作的前提条件都是他的能力能够胜任这项工作。能干是合格员工最基本的标准，肯干则是一种态度。一个职位有很多人都能胜任，都有干好这份工作的基本能力，然而，能否把工作做得更好一些，就要看是否具有踏实肯干、苦于钻研的工作态度了。

在能干的基础上踏实肯干。

工作中，活干得比别人多，你觉得吃亏；钱拿得比别人少，你觉得吃亏；经常加班加点，你觉得吃亏……其实，没必要这样计较，吃亏不是灾难，不是失败，吃亏也是一种生活哲学。现在吃点儿小亏，为成功铺就道路，也许在未来的某个时刻，你的大福突然就来了。
能吃亏是做人的一种境界，是处世的一种睿智。

在工作中并不是多做事或多帮别人干点儿活就是吃亏。如果领导让你加加班、赶赶任务，别以为自己吃了大亏，反而应该感到庆幸，因为领导只叫了你，而没叫其他人，说明他信任你、赏识你。吃亏是一种贡献，你贡献得越多，得到的回报也就越多。乐于加班，就是这样的一种吃亏。
舍得舍得，有舍才有得；学会在适当时吃些亏的人绝对不是弱智，而是大智。

给别人留余地就是给自己留余地，予人方便就是予己方便，善待别人就是善待自己。

　　傻人有傻福，因为傻人没有心计。和这样的人在一起，身心放松，没有太多警惕，就能相互靠近。傻在很多时候意味着执着和忠贞，也意味着宽厚和诚实，让人不知不觉站到他一边。傻人无意中得到的，比聪明人费尽心机得到的还多。毕业这几年，你的天空中只飘着几片雪花，这样你就满足了吗？成功需要坚持与积累，与其专注于搜集雪花，不如省下力气去滚雪球。巴菲特说："人生就像滚雪球，最重要的是发现很湿的雪和很长的坡。"让自己沉淀下来，学着发现"很湿的雪"，努力寻找"很长的坡"。记住：散落的雪花会很快融化，化为乌有，只有雪球才更实在，才能长久。

在毕业这几年里，你要是能做到比别人多付出一分努力，就意味着比别人多积累一分资本，就比别人多一次成功的机会。

什么是职业化呢？职业化就是工作状态的标准化、规范化、制度化，即在合适的时间、合适的地点用合适的方式说合适的话、做合适的事，使知识、技能、观念、思维、态度、心理等符合职业规范和标准。"在每个行业里，都有很多出色的人才，他们之所以能存在，是因为比别人更努力、更智慧、更成熟。但是，最重要的是，他们比一般人更加职业化！这就是为什么我现在能当你老板的原因。一个人仅仅专业化是不够的，只有职业化的人才能飞在别人前面，让人难以超越！"不要以为我们现在已经生存得很安稳了。对于毕业5年的人来讲，一定要认清即将面临的五大挑战。

一、赡养父母。
二、结婚生子。
三、升职加薪。
四、工作压力。
五、生活质量。

有的人为生存而雀跃，目光总是停在身后，三天打鱼两天晒网，有始无终。
有的人为发展而奋斗，目光总是盯在正前方，每天进步一点点，坚持不懈。

　　毕业这几年，不能没有追求和探索，不能没有理想和目标。人生如逆水行舟，不进则退。甘于现状的生活就是不再前行的船，再也无法追上时代前进的步伐。一定要抓紧每一秒钟的时间来学习，要明白学习不是学生的专利。小聪明的人最得意的是：自己做过什么？大智慧的人最渴望的是：自己还要做什么？

　　小聪明是战术，大智慧是战略；小聪明看到的是芝麻，大智慧看到的是西瓜。

　　在这个世界上，既有大人物，也有小角色，大人物有大人物的活法，小人物有小人物的潇洒，每个人都有自己的生活方式，谁也勉强不了谁。但是，小聪明只能有小成绩和小视野，大智慧才能有大成就和大境界。小企业看老板，中企业看制度，大企业看文化。

小公司与大企业都有生存之道，没有好坏之分，但对一个人不同阶段的影响会不同。

　　小公司肯定想要发展为大企业，这是一种目标，年轻人也要给自己的职业生涯制定目标。毕业几年的你，是否经常会怯场或者是感到没有底气？居安思危绝对不是危言耸听！此刻打盹，你将做梦；此刻学习，你将圆梦。在竞争激烈的人生战场上，打盹的都是输家！

每个人在年轻的时候似乎都豪情万丈，什么都不怕，可是随着年龄的增长，每天想着房子、工作、养家糊口这些俗事儿，再也没有年轻时那种敢于"上天探星、下海捞月"的勇气了。是我们改变了生活，还是生活改变了我们？我们的思想越来越复杂，因为有了越来越多的舍不得、越来越多的顾虑，我们总是在徘徊、总是在犹豫。毕业开始一两年，生活的重担会压得我们喘不过气来，挫折和障碍堵住四面八方的通口，我们往往在压迫得自己发挥出潜能后，才能杀出重围，找到出路。可是两三年后，身上的重担开始减轻，工作开始一帆风顺，我们就松懈了下来，渐渐忘记了潜在的危险。直到有一天危机突然降临，我们在手足无措中被击败……毕业这几年，仍然处于危险期，一定要有居安思危的意识，好好打拼，这样才能有一个真正的安全人生！

生于忧患，死于安乐。如果你想跨越自己目前的成就，就不能画地自限，而是要勇于接受挑战。对畏畏缩缩的人来说，真正的危险正在于不敢冒险！

年轻人在社会的重压下，适应能力已变得越来越强，只是他们不自觉地习惯被环境推着走。他们不敢冒险，怕给自己带来终身的遗憾，于是告慰自己："我对得起自己、对得起家人，因为我已竭尽全力。"其实，人只有不断挑战和突破才能逐渐成长。长期固守于已有的安全感中，就会像温水里的青蛙一样，最终失去跳跃的本能。

经历了这几年社会生活，你应该明白：这个世界上有富也有贫，有阴也有亮，有丑也有美，到底看到什么，取决于自己是积极还是消极。在年轻时学会勤勉地工作，用一种光明的思维对待生活，那么，只要张开手掌，你就会发现，里面有一片灿烂的人生。
把感恩刻在石头上，深深地感谢别人帮助过你，永远铭记，这是人生应有的一种境界；把仇恨写在沙滩上，淡淡忘掉别人伤害过你，学会宽容，让所有的怨恨随着潮水一去不复返，这也是一种人生境界。

学会倒出水，才能装下更多的水。从毕业那天开始，学会把每天都当成一个新的起点，每一次工作都从零开始。如果你懂得把"归零"当成一种生活的常态，当成一种优秀的延续，当成一种时刻要做的事情，那么，经过短短几年，你就可以完成自己职业生涯的正确规划与全面超越。

　　在职业起步的短短道路上，想要得到更好、更快、更有益的成长，就必须以归零思维来面对这个世界。不要以大学里的清高来标榜自己，不要觉得自己特别优秀，而是要把自己的姿态放下，把自己的身架放低，让自己沉淀下来，抱着学习的态度去适应环境、接受挑战。放下"身段"才能提高身价，暂时的俯低终会促成未来的高就。

　　年轻人从校园或者从一个环境进入一个新环境，就要勇于将原来环境里熟悉、习惯、喜欢的东西放下，然后从零开始。我们想在职场上获得成功，首先就要培养适应力。从自然人转化为单位人是融入职场的基本条件。一个人起点低并不可怕，怕的是境界低。越计较自我，便越没有发展前景；相反，越是主动付出，那么他就越会快速发展。很多今天取得一定成就的人，在职业生涯的初期都是从零开始，把自己沉淀再沉淀、倒空再倒空、归零再归零，正因为这样，他们的人生才一路高歌，一路飞扬。

　　在毕业这几年里，我们要让过去归零，才不会成为职场上那只背着重壳爬行的蜗牛，才能像天空中的鸟儿那样轻盈地飞翔。请好好品味一下杰克·韦尔奇说过的一句话："纠正自己的行为，认清自己，从零开始，你将重新走上职场坦途。"　吐故才能纳新，心静才能身凉，有舍才能有得，杯空才能水满，放下才能超越。

归零思维五大表现：心中无我，眼中无钱，念中无他，朝中无人，学无止境。

年轻人难免带着几分傲气，认为自己无所不能、所向披靡，其实不然，初入职场的新人还是个"婴儿"，正处在从爬到走的成长阶段。在毕业这几年里，一定要让自己逐步培养起学徒思维、海绵思维、空杯思维，具有这样思维的人心灵总是敞开的，能随时接受启示和一切能激发灵感的东西，他们时刻都能感受到成功女神的召唤

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依据祖国医学，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中，肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重要——养肝，从 春天开始.

冬去春来，万物复苏，正如著名医典《黄帝内经》里所说：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”自然界呈现出一派 生机勃勃的景象。依据祖国医学，四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝也是木性，因而春气通肝，春季易使肝旺。而肝脏在人体内是主理疏泄与藏血，非常重 要。因此，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。在中医理论中，肝开窍于目，若肝血不足，则易使两目干涩，视物昏花。所以杏林箴言说： “春令进补有诀窍，养肝明目是首要。”

春季养肝正其时

关于养肝，中国中医研究院科技合作中心副主任尹 志超教授指出，在中国传统的医学理论中，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。春季是养肝护肝的最佳时节，也是肝病的多发时节。如果不注意情志调摄，肝 气抑郁，则会生出许多病来。如情志不遂，肝阳上亢，血压升高，有心脑血管病者还容易发生中风。而各大医院的统计数据也表明，每到春天，发生肝病或肝病复发 的病人就会较其他季节多。

尹教授表示，作为自然界中的生物，随着气候节气等环境状况改变，人体的五脏六腑的运行状态也会随之改 变，因此，人的饮食起居也要作出相应的调整，这就是所谓的“天人合一”。在春天，肝气旺盛而升发，人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易 损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。此外，中国近五千年灿烂的医药文化在保健养生方面早已精辟地提出了“上工治未病、不治已病”等经典思想。因此，顺应天 时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防，有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。

养肝先要睡得香

尹教授强调，养肝重在睡眠。现代人阴阳颠倒的生活习惯对于肝脏的损害尤其严重。尹教授指出，现在很多人的肝病其实是“熬”出来的，“一般 熬了夜的人大多双目赤红，这是肝火上升的症状。长期如此，必然伤肝。”

在中国传统文化中，古人将睡眠称为“眠食”。曾国藩有“养 生之道，莫大于眠食”的名言。英国大剧作家莎士比亚将睡眠誉为“生命筵席”上的“滋补品”。世界卫生组织确定“睡得香”为健康的重要客观标志之一。研究表 明，睡眠是人类自身对脑和整个神经系统的有效调节。在高质量睡眠状态下，体内会出现一系列有利于生理、生化的变化，起到祛病延年的作用。

《黄 帝内经》中记载：“人卧血归于肝”，而在春季应“夜卧早起”。现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。流经肝脏血流量的增加，有利于增 强肝细胞的功能，提高解毒能力，并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢，从而维持机体内环境的稳定，抵御春季多种传染病的侵袭。“因 此，我们每一个人都要注重科学睡眠。青少年和中年人每天需睡8小时；60岁以上老年人7小时左右；80岁以上老年人应睡8~9小时；体弱多病者可适当增加 睡眠时间。坚持睡前用热水洗脚。晚饭莫过饱，睡前莫喝浓茶及咖啡。讲究睡姿，睡时应‘卧如弓’，以右侧卧位，睡眠方向以头东脚西为宜。要有静谧的睡眠环 境，室内空气新鲜，温湿度适宜，床铺舒适，利于进入甜蜜的梦乡。”

减酸增甘宜温补

在饮食上，春天饮食应 遵从《黄帝内经》里说的“春夏养阳”的原则，适当多吃些温补阳气的食物。李时珍在《本草纲目》中说：“韭叶热根温，功用相同，生则辛而散血，熟则甘而补 中，乃肝之菜也。”春天适量吃些性温的韭菜，可起到补人体阳气，增强肝和脾胃功能的作用。此外，日常我们餐桌上常见的“葱”一身都是药，其叶能利五脏，消 水肿；葱白可通阳发汗、解毒消肿；葱汁可解毒，活血止痛；葱根能治痔疮及便血。

在口味上则宜甜少酸。大枣、山药最宜于春季食用， 李时珍称赞大枣“气味甘平，安中，养脾气，平胃气，通九窍，助十二经，补少气、少津液、身中不足，大惊四肢重，和百药，久服轻身延年。”山药味甘性平，具 有健脾养肝、滋肺益气、补肾固精等功效，可用枣、山药与大米、小米、豇豆煮粥食用，以健脾养肝益胃，滋阴润燥。

此外，春天要多吃 蔬菜和野菜，如黄豆芽、绿豆芽、香菜、春笋、莴笋、菠菜、香椿、荠菜、芹菜、油菜、柳芽等，既能补充多种维生素、无机盐及微量元素，又可清热润燥，有利于 体内积热的散发。在春天要尽量忌吃油腻、生冷、黏硬食物，以免伤及肝脾。

坚持运动健身心

春季养肝的另一 重要方面就是运动与心态。尹教授指出，万木吐翠的春天，正是采纳自然阳气养肝的好时机，而运动则是绝好的方法。各人应根据自身体质状况，选择适宜的锻炼项 目。清晨、傍晚及节假日，可漫步于芳草小径，舞拳弄剑于河畔林间，或去郊外踏青问柳，游山戏水，赏花行歌，登高望远，身心融入大自然之中，人天合一，无形 之中增强了心身健康。

另外，保持乐观豁达的心态，对于肝脏的保健也是必不可少的。老百姓平时常说“火大伤肝”，“怒伤肝”，“肝 火太旺”，其实都是在说情志过度刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。故而，春天应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达。这就要求大伙儿要学 会自我调控和驾驭好情绪，心胸开阔，遇到不快的事要戒怒，并及时进行宣泄，防止肝气郁结。平时要培养乐观开朗的性格，多些兴趣爱好——在《寿亲养老新书》 里载有十乐：读书义理、学法帖字、澄心静坐、益友清谈、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋。清代画家高桐轩也有耕耘之乐、把帚 之乐、教子之乐、知足之乐、安居之乐、畅谈之乐、漫步之乐、沐浴之乐、高卧之乐、曝背之乐。现代人应多学学古人的“十乐”，对春天养肝大有裨益。

养肝也要讲辨证

尹教授指出，中医最精髓的思想就是“辨证”，讲究“虚者补之”、“实者泻之”，春季养肝的饮食也 应如此。

对于辨证养肝，尹教授举例说，如果一个人在春天常常生气，情志不畅就会引发胸闷、心烦、容易发怒、头痛头晕、眼睛发红、 牙痛或牙龈红肿、耳鸣、口干口苦、小便黄、大便干等症状。这就是中医常说的“肝火上炎”导致“气郁化火”引起的。这样的人在饮食以清淡为宜，多吃蔬菜水 果，不要吃辛辣食物及饮酒，多吃芹菜、苦瓜、野菜，多喝绿茶、菊花茶、莲子心茶，以清肝火。

如果常有手脚心热、潮热盗汗、口干咽 燥、面烘热、脇肋（胸壁两侧）灼热、头晕耳鸣等症状，则是“肝阴虚”，应多喝养阴的鱼汤、甲鱼汤，或海参熬汤，以滋补肝阴。切勿饮酒，忌食辛辣、羊肉等助 火之品，可常服杞菊地黄丸、六味丸。而出现面目萎黄、指甲色浅淡、视力减退、失眠多梦、心惊易惊、妇女月经量少色淡，甚至闭经等症状，则是“肝血虚”的症 状，多是由于脾胃功能差或因特殊原因导致失血过多所引起，而影响到肝所主的目、筋、指甲的功能。在饮食上就要避免过于油腻，以免伤害肠胃之气，应少量多 餐。可多进食桂圆、红枣、猪肝、羊肝、排骨汤、乌骨鸡、菠菜等食物。

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在这里告诉大家经常可以去的几个订票的大网站，其实在很多时 候的旺季都是可以买到一折的机票。主要是看你会不会善于利用这些资源。

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在这里面，北京到海口和三亚还有海口三亚到北京的票是130元，广州到西安西安到广州广州到无锡和无锡到广州，南京广州之间，上海长春 之间等等很多航线都是90块钱。
　　
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再给大家推荐个一折机票预订的贤贤网。

里面的一折的条件是要至少提前一个月预计，不到一个月的也有二三折的票。有一点很 黑：他们要收五十块的手续费。

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其次 是针对上海的同学了，廉价的春秋航空。这个航空是上海的，很多城市的价格都固定的，比如青岛和上海之间、武汉和上海之间 等等都是99块的价格。我们海口和上海之间是299块。我很受不了这个航空公司，经常晚点，座位小，飞机小。

http://www.qunar.com和www.kuxun.cn

两个廉价机票的搜 索引擎。 在里面，你可以查到最便宜的机票时间和所有指定日期最便宜的机票。即使你不知道有什么便宜机票和我上面提供给你的网站你没有你想要的机票，你上这两个网站搜索，机票照样会有便宜。


海航网也经常抛出便宜的机票：http://www.hnair.com
　　

在欧洲的同学可以用到：www.jetcost.com，在上面可以订到巴黎到法兰克福的一欧元的机票。

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　　http://www.flyvivamacau.com/sc/
　　
　　航空公司网站
　　
　 海南航空 www.hnair.com
　　南方航空 www.csair.com
　　上海航空 www.shanghai-air.com
　　东方航空 www.ce-air.com
　　厦门航空 www.xiamenair.com.cn
　　四川航空 www.scal.com.cn
　　深圳航空 www.shenzhenair.com
　　
　　
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　　以下列出个 人所查询全球『廉价航空』公司网站及简介：

　　亚洲：
　　
　　　　马来西亚
　　　　亚航: http://www.airasia.com/site/cn/home.jsp
　　　　
　　　　泰国
　　　　曼 谷航空: http://www.bangkokair.com/en/
　　　　Nok air: http://www.nokair.co.th/
　　　　泰东方: http://www.orient-thai.com/web/home.html
　　　　
　　　　新加坡
　　　　亚洲捷星: http://www.jetstarasia.com
　　　　虎航: http://www.tigerairways.com/
　　　　惠旅: http://www.valuair.com.sg/
　　　　新航: http://www.singaporeair.com/saa/app/saa
　　　　
　　　　印尼
　　　　狮航: http://www.lionair.co.id/
　　　　Ga-citilink: http://www.ga-citilink.com/
　　　　Garuda： http://www.garuda-indonesia.com/
　　　　Bouraq： http://www.bouraq.com/
　　　　曼达拉： http://www.mandalaair.com/mandala/ecms/index.cfm
　　　　
　　　　菲律宾
　　　　宿雾太平洋： http://www.cebupacificair.com/
　　　　
　　　　印度
　　　　Air Deccan： http://www.deccanair.com/
　　　　Express: http://www.expressindia.com/
　　　　Jet: http://www.jetairways.com/Cultures/en-US/HomePage.htm
　　　　印航: http://www.indianairlines.indiatimes.com/
　　
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　　美洲：
　　1. Jetblue：http://www.jetblue.com/(美国境內廉价机票)
　　2. Airtran：http://www.airtran.com/Home.aspx(美国境內廉价机票以美东为主)
　　3. Southwest：http://www.southwest.com/(美国境內最大、最知名的廉价航空公司)
　　4. Frontier Airlines：http://www.frontierairlines.com/frontier/index.jsp(美国境內廉价机票)
　　5. Flyted：http://www.flyted.com/index.html (美国境內廉价机票)
　　6. ＡＴＡ：http://www.ata.com/home.html (美国境內及夏威夷廉价机票)
　　7. Spirit Airlines：http://www.spiritair.com/welcome.aspx(美国境內廉价机票)
　　8. Sun Country：http://www.suncountry.com/SCA/index.jsf(美国境內廉价机票)
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　　欧洲：
　　德国
　　　　 1,AIR BERLIN 柏林航空
　　　　http://www.airberlin.com/
　　　　以德国为基地,航线数量相当多,几乎能达到所有 的西欧和南欧主要旅游城市和度假地,机上有供应免费饮料和报纸。经常推出减价活动.一般29EU起.
　　　　
　　　　 2,GERMANWINGS 德国之翼
　　　　http://www.germanwings.com/
　　　　汉莎控股,飞往欧洲各地，行李限重8kg，无儿 童票。不过由于是汉莎的子公司，所以相比其他航空公司，Germanwings的服务，尤其是空中服务要更好一些。以科隆,斯图加特,柏林三个城市为基 地,航线数量多,每周四打折19EU起,但是如果不提前订票和碰上打折,机票价格比较贵.
　　　　
　　　　3,GERMANIA EXPRESS
　　　　http://www.gexx.de/
　　　　
　　　　在德国大多数城市都有起飞 的航班,目的地为意大利,希腊以及地中海度假区,值得一提的是有前往莫斯科的廉价航班.
　　　　
　　　　4,HAPAG LLOYD
　　　　http://www.hlx.com/
　　　　德国最大廉价航空之一,航线繁多。主要飞往意 大利,西班牙和地中海一些岛屿,每周二打折,价格一般19.99EU起
　　　　起飞的都是一些大城市的主要机场,离市区比较近,这个优点不错.
　　　　
　　　　5,dba
　　　　www.flydba.com
　　　　以慕尼黑和杜赛尔多夫为基地,主要飞往德国各大城市和希腊,意大利,法国南部等地,价格一 般,40EU左右.
　　　　
　　　　6,LTU
　　　　http://www.ltu.de/
　　　　呵呵,LTU旅行社包机比较多,航班数量多,在德国RUHR区,有时候有特价票,不过数量有限,以前还 有飞往中国重庆的航班,不知道现在还有没有.
　　　　
　　　　7,LowFareJet
　　　　http://www.lowfarejet.de/
　　　　每日从Hannover飞往Luton and Glasgow 及Paris。是少数提供air miles program.的低价航空公司线之一,忘了说,前面的DBA也提供里程积分.
　 　　　 8,CONDOR
　　　　http://www.condor.com/
　　　　Thomas Cook 旗下的子公司。经常能找到非常优惠的价格。
　 　　　经常提供两种价格的打折票,29EU的短途航线和99EU的长途航线,飞行目的地以度假区为主,99EU的机票一般从法兰克福出发,前往马尔代夫, 曼谷,加拿大,美国等地,相当超值.
　　　　最大的缺点是,航班搜索系统做的比较糟糕
　　　　
　　　　 9,LUFTHANSA
　　　　http://www.lufthansa.com/
　　　　汉沙经常有100EU左右的特价票,前往欧洲各 大城市,虽然比一般的廉价航空要贵,但是考虑到汉沙的服务以及飞的都是中心机场,也还可以了.
　　　　
　　　　 英国和爱尔兰
　 　　　
　　　　1,Ryanair
　　　　http://www.ryanair.com/
　　　　欧洲最出名的廉价航空公司，有很好的口碑，在欧洲机场数目也多，打折促销也 很多,从英国和爱尔兰17个机场,飞往欧洲地区50多个城市,而且提供很多欧洲内陆城市之间的航班服务,优点是价格低廉,他的廉价票是最容易买的,缺点, 他飞的几乎都不是城市的中心机场,大部分都是离他所称的城市几十到一百公里的小机场,一般从机场到市区需要再花费10到20EU.因为这个原因,我觉得 RYANAIR反而不如EASYJET,HLX之类的,因为加上前往市区的交通费,往往比别的航空公司贵.
　　　　
　　　　 2,EASYJET
　　　　http://www.easyjet.com/
　　　　欧洲最大的廉价航空公司之一,有203条航线,飞往欧洲61个城市,遍布欧 洲大陆主要城市和波罗的海沿岸,价格一般20EU起,提前订票一般都在30到60EU之间含税,飞的都是主要机场,不错,值得推荐!
　　　　
　 　　　3,AIR SCOTLAND
　　　　http://www.air-scotland.com/
　　　　苏格兰航空,飞往英国,西班牙,希腊的航班比较 多
　　　　从Edinburgh、Glasgow及Aberdeen飞往 Palma、Barcelona、Tenerife、Alicante、Malaga及Fuerteventura。
　　　　
　　　 　4,JET2
　　　　http://www.jet2.com/
　　　　是家新的低价航空公司，从Leeds Bradford飞往欧洲10个城市。
　　　　
　　　　5,BMIBABY
　　　　http://www.bmibaby.com/
　　　　英国三大廉价航空之一,主要飞往西班牙南部, 荷兰,捷克以及英国国内航班,价格20镑起.
　　　　
　　　　6,FLYGLOBESPAN
　　　　http://www.flyglobespan.com/
　　　　苏格兰廉价航空公司,主要从爱丁堡飞往地中海 岛屿以及沿岸的度假城市,还有前往布拉格和瑞士的航班.20人以上有团体票提供.
　　　　
　　　　7,MY TRAVEL LITE
　　　　http://www.mytravellite.com/
　　　　以伯明翰为基地,和FLYGLOBESPAN 差不多,飞往地中海岛屿以及沿岸的度假城市(以西班牙为主).
　　　　
　　　　8,THOMSONFLY
　　　　http://www.thomsonfly.com/
　　　　主要飞往德国,西班牙南部,意大利和巴黎,以 及英国和爱尔兰之间的航班,机票15EU起.
　　　　
　　　　9,BUDGET AIR
　　　　http://www.budgetair.ie/
　　　　爱尔兰的廉价航空公司,从都柏林飞往西班牙和 葡萄牙南部,价格50EU左右
　　　　 10,MONARCH
　　　　http://www.monarch-airlines.com/
　　　　英国的廉价航空,从伦敦等地飞往西班牙为主.
　　　　
　　　　11,britanniadirect
　　　　http://www.britanniadirect.com/
　　　　英国各地往返Malta、Malaga、 Naples、Venice。
　　　　
　　　　12,AER LINGUS
　　　　http://www.aerlingus.com/
　　　　爱尔兰的航空公司,主要从都柏林飞往欧洲大陆 主要城市,价格从十几欧到一百多欧.
　　　　
　　　　13,Flybe
　　　　http://www.flybe.com/
　　　　Flybe前身为British European，从英国和爱尔兰20个机场飞往全欧及纽约，行李限重20kg。
　　　　
　　　　14,Jetmagic　
　 　　　http://www.jetmagic.com/
　　　　以Cork为基地,飞往欧洲大陆,航线不 多,10来条吧
　　　　
　　　　15,Now
　　　　http://www.now-airlines.com/
　　　　Luton第二低价航空公司，2003年暑期开 始营运，飞往7个城市，Manchester、 Hamburg、Jersey、Rome、Lisbon、Ibiza及Tenerife，票价约35~75英镑。
　　　　
　　　　 北欧及荷兰,比利时
　　　　1,JETWEB
　　　　http://www.jetweb.se/switchLanguage.do?lang=en
　　　　瑞典的订廉价航空机票的网站,不仅有瑞典国内 的航班,还有飞往欧洲和世界各地的航线,对年轻人有优惠.
　　　　
　　　　2,Nordic Airlink
　　　　http://www.flynordic.com
　　　　瑞典的航空公司,主要是飞瑞典国内的航班和奥 斯陆以及哥本哈根,最高价格110EU,一般四五十欧可以搞定
　　　　也有飞往柏林,慕尼黑,尼斯,布拉格西班牙等地的航班.
　　　 　
　　　　3,Iceland Express
　　　　http://www.icelandexpress.com/
　　　　主要经营的航线很少，只有冰岛的 Reykjavik/Keflavik到丹麦哥本哈根和到伦敦Stansted的航线。
　　　　
　　　　4,Maersk Air
　 　　　http://www.maersk-air.com/en/
　　　　丹麦公司，从哥本哈根和Billund出发的 航线。不同的是，虽然Maersk Air可以在网上购票，价钱也相当合算。但是，它不是Ticketless Airline，你购票的时候可以选择让MAERSK AIR把票寄给你，或者你到机场的MAERSK OFFICE取票。我是选择的在哥本哈根的Terminal 3的MAERSK OFFICE取票。只要事先打听好OFFICE的开放时间就不会有问题。
　　　　
　　　　5,Snowflake
　　　　http://snowflake.airkiosk.com/cgi-bin/airkiosk/I7/181002i2?SK&LANG=EN
　　　　经营大量以哥本哈根和斯德哥尔摩到欧洲其他主 要城市的航线。
　　　　
　　　　6,Sterling
　　　　http://www.sterlingticket.com/en/forside_en
　　　　多条航线飞往挪威、瑞典、丹麦的不同城市。
　 　　　
　　　　7,Virgin-express
　　　　http://www.virgin-express.com/
　　　　是比利时最大的廉价航空公司以比利时布鲁塞尔 为基地，飞往丹麦和瑞典各大城市的航班。
　　　　
　　　　8,V BIRD Airlines
　　　　http://www.vbird.com/skylights/html/home.en.shtm
　　　　V BIRD从哥本哈根出发的机场是哥本哈根主要的国际机场,这家航空公司最近已经倒闭了,就不多说了
　　　　
　　　　9,FlyMe
　 　　　http://www.flyme.com/en/
　　　　以瑞典为基地，经营的航线比较少，有飞芬兰和 丹麦的，还有飞往南部西班牙的一两个地方的。不过价钱算不上便宜。
　　　　
　　　　10,Norwegian Air Shuttle
　　　　http://www.norwegian.no/sw2358.asp
　　　　挪威公司，经营大量挪威内陆航线和飞往欧洲各 地的航线。
　　　　
　　　　11,ScandJet
　　　　http://www.scandjet.se/index.htm
　　　　瑞典公司，航班很少，主要在北欧内飞。
　 　　　
　　　　12,Snalskjutsen
　　　　http://www.snalskjutsen.com/Booking1.asp
　　　　以瑞典为主，不过航班较少，但有时候能碰上比 较便宜的价格。
　　　　
　　　　13,kronerejser
　　　　http://www.kronerejser.dk/
　　　　从丹麦飞往西班牙,法国,瑞士等地
　 　　　
　　　　14,kilroytravels
　　　　www.kilroytravels.com
　　　　对学生有优惠
　　　　
　　　　15,Snowflake
　　　　http://www.flysnowflake.com/snowflake/index.asp
　　　　从Stockholm and Copenhagen飞往欧洲数个城市
　　　　
　　　　16,BASIQAIR
　　　　http://www.basiqair.com/
　　　　荷兰Transavia集团旗下的廉价航空, 以荷兰为基地,有大量航线前往地中海各地度假旅游胜地,有有前往北欧和埃及摩络哥的航班,提供的价格很不错,以荷兰AMSTERDAM为基地.
　 　　　
　　　　17,TRANSAVIA
　　　　http://www.transavia.nl/
　　　　和16其实是一回事,连网站都一样
　 　　　
　　　　 欧洲其他国家的廉价航空公司
　　　　
　　　　1,AIR MADRID
　　　　http://www.airmadrid.com/
　　　　西班牙的廉价航空公司,主要是飞往南美洲和加 勒比海的航班,不错.
　　　　
　　　　2,AIR POLONIA
　　　　http://www.airpolonia.com/
　　　　波兰的廉价航空公司,航线数量不多,感觉不太 卖散客票.
　　　　
　　　　3,EVOLAVIA
　　　　http://www.evolavia.com/
　　　　意大利的廉价航空公司,只有几条航线,从意大利 ANCONE飞往巴黎,巴赛,西西里岛和撒丁岛等
　　　　
　　　　4,FLYBABOO
　　　　http://www.flybaboo.com/
　　　　瑞士的廉价航空,主要飞往意大利,西班牙瓦论 西亚,捷克布拉格和法国尼斯.
　　　　
　　　　5,MERIDIANA
　　　　http://www.meridiana.it/en/index.html
　　　　可能是意大利最大的廉价航空公司,航线数量比 较多
　　　　
　　　　6,SKYEUROPE
　　　　http://www.skyeurope.com/start.php?lang=en
　　　　奥地利,波兰，匈牙利和捷克的合股廉价航空公 司,航线数量比较多,主要基地维也纳,布拉迪斯拉发,克拉克夫,华沙,布达佩斯前往欧洲其他国家的大量航线.价格也比较低廉,值得推荐.
　　　 　
　　　　7,VOLAREWEB
　　　　http://buy.volareweb.com/jsp/web/index.jsp?lang=en
　　　　意大利最大的航空公司,经常有打折促销,跟 HLX是合作伙伴
　　　　
　　　　8,VUELING
　　　　http://www.vueling.com/
　　　　西班牙的廉价航空公司,以巴赛为中心,除经营西班牙国内航班以外,还有前往 里斯本,法国,意大利,比利时的航班,价格不错,多为50EU以下,值得推荐
　　　　
　　　　9,SMART WINGS
　 　　　http://www.smartwings.net/
　　　　捷克第一家廉价航空公司,以布拉格为基地,前 往欧洲各地,航线数量20条左右.
　　　　
　　　　10,govoyages
　　　　http://www.govoyages.com/
　　　　好像是荷兰的航空公司,价格不便宜
　 　
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　　澳洲：
　 　1. Tiger：http://www.tigerairways.com/home/(老虎航空，提供东南亚及澳洲廉价机票，目前澳洲打工度假者的最爱)
　 　2. Virginblue：http://www.virginblue.com.au/(澳洲及纽西兰境內廉价机票)
　　3. Jetstar：http://www.jetstar.com/au/index.html(全球知名廉价航空公司)
　　4. Skywest：http://www.skywest.com.au/(仅提供西澳地区的廉价航空)
　　其他实用的廉价航空比价网：
　 　1. 全球低价航空公司：www.attitudetravel.com/lowcostairlines/(宇宙无敌超好用网站 找到想去的区域、国家，即可找到所有飞进该国的低价航空公司，再点选进去，即可得知各家的航线和特惠)
　　2. 澳洲境內三大航空比价网：http://iwantthatflight.com.au/(Qantas、Jetstar、VirginBlue的比价)
　　 3. Lastminute(最后一分钟)：http://www.lastminute.com/(紧急寻找廉价机票比价网)
　　4. Cheapflights：http://www.cheapflights.co.uk/flag.html(美洲及欧洲廉价航空机票比价)
　　5. Whichbudge：http://www.whichbudget.com/(可透过此网站搜寻许多廉价航空资讯)
　　6.SKYSCANNER:http://www.skyscanner.net/(欧洲廉价航空公司机票比价的首选 ,而且飞机票价已包含税及其他费用,是total 实际需要付费的final 价格)--网友FLYEZ提供
　　7.Wikipedia: http://en.wikipedia.org/wiki/List_of_low-cost_airlines (很详细的廉价航空资讯,以国家来分类.)网友ORDTPE提供
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　　廉价航空为何『廉价』？
　　羊毛当然出在羊身上，所谓『一分钱、一分 货』，这些廉价航空公司提供如此廉价优惠的机票，当然有效『降低成本』及『额外营收』是最主要增加公司业绩的方式，搭乘廉价航空旅行将一改你对『传统航 空』公司的观念及看法，提出下列差异性供你参考：
　　在增加『额外营收』的做法上：
　　1. 无免费餐点：肚子饿了怎么办？只要拿起做以前方的菜单，直接向空姐点餐就行啦！但是这些都是必须额外付费的，而且菜色內容大多以简单料理的三明治及可乐为 主，一般价位在$5-10USD之间。
　　2. 无免费视听娱乐器材：想看电影、听音乐吗？可以租赁相关设施，价位在$10-15USD之间，可自行携带影音设施(例如i Pod)上机使用。
　 　3. 机上活动空间较为狭窄：为了增加收入，减少公共活动区域，增加班机座位是廉价航空的特色之一，进入机舱內，你会发现除了空姐服务的中央走道外，其餘的空间 都被座椅填满了，虽然活动空间较为狭小，运气好，遇到该班机载客量不高时，乘客就定位后，空置座位就是最舒适的『床』了。
　　4. 降落非主要城市：廉价航空公司在降落地点的选择上，除热门航线外，许多航线都是『非热门航线』，降落在非主要城市，以老虎航空为例，该公司飞往澳洲的航 线，目前只有『达尔文』及『柏斯』，至於东岸热门城市『雪梨』及『墨尔本』，除航权的问题外，主要还是在於『达尔文』及『柏斯』当地政府为刺激观光业，对 於飞往当地的航空公司不仅给予优惠的机场使用费外，当地旅遊业者（赌场）及政府甚至给予互惠及各种补偿措施，对於该公司可说是一笔额外增加的收入。
　 　
　　在增加『降低成本』的做法上：
　　1. 服务人员较少：虽然是『廉价航空』但不代表机上没有『空姐』、『空少』的服务，只是人数较少，由於无需提供『供餐』等基本服务，因此，机上仅维持基本服务 员人数。(当然『空姐』、『空少』还是年轻又漂亮啦！不用担心遇到『恐龙』或『阿姑』！哈哈！)
　　2. 无空桥服务：经常搭乘飞机的背包客都知道，一般登上飞机都是走『空桥』进入比较方便，廉价航空公司，为了节省营运成本，多无提供『空桥服务』，因此乘客必 须提著行李，自行登梯上飞机，对於行动不便或是老人家，这点比较麻烦(当然並非每家廉价航空公司都是如此)。
　　3. 降落次要机场：这类航空公司，降低成本的另一方式就是，选择降落在各大城市的『次要机场』，以澳洲MELB为例，这城市有两个主要机场，知名廉价航空公司 『Jetstar』便选择降落在MELB的『次要机场』作为降低成本的方式，这样的做法对旅客较不便利，因此在选择廉价航空前，做好是先打听清楚，该班机 降落机场位置，不然省了机票钱，多了当地移动的交通费用，其实並没有真正省下多少钱。
　　4. 无『实体机票』：为了节省成本，廉价航空公司可以说无所不用其极，透过网路订票，不仅大幅降低柜檯成本，透过『电子机票』的方式，旅客先行在网路上完成订 票作业，只要备妥『护照』及『订位號码』直接前往登机柜檯报到即可登机。
　　5. 不透过『旅行社』代售：这类廉价机票为了降低成本，很少委託旅行社贩售机票(无须给旅行社回扣)，因此大多採『直营』方式(透过网路系统)开放各方订位， 降低的成本直接回馈给乘客，部分旅行社提供代订服务，由於毫无利润可言，因此透过旅行社代订，通常需要额外负担『手续费』(10%左右)，个人建议，还是 自己上网订省钱。
　　6. 降低广告预算：由於廉价航空公司的知名度不高，很少花大笔钱在广告预算上，主要还是成本考量，因此乘客取得这类廉价航空资讯较为不易，最后还是选择知名航 空公司作为旅行的交通选择，个人建议可以透过网路系统查询的方式，还是可以查询到许多资讯的。
　　
　　以上为『廉价航空』之所以廉价 的原因。
　　
　　 选择廉价航空的技巧？
　　1. 货比三家不吃亏：『据说』目前全球廉价航空公司已达百家以上，且大部分的廉价航空公司都是以短程为主(航程四小时)，但是当你决定从甲地到乙地时，可以透 过多方比较的方式，选择最廉价的机票，货比三家真的不吃亏。
　　2. 把握优惠促销：廉价航空公司虽然在广告投注较少的预算，但是对『机票促销』可是一点都不手软，常逛廉价机票网站可以发现『一元机票』及『免费机票』的促销 方案，遇到这样难得的机会，不下手就是跟自己过意不去(所谓『一元机票』及『免费机票』是指，机票本身的价钱免费或一元，至於『机场税』、『兵险』等其他 费用，消费者当然得自己负担，毕竟航空公司没有义务帮你负担这笔费用)。
　　3. 提早订位：当你已经决定前往目的地时间时，提早订位通常可以拿到非常优惠的价格，以『老虎航空』(Tiger Airline)为例：今年(2007)三月飞西澳Perth($170SD)与五月飞($70SD)，价格就有差异，越早订位价格当然越优惠(除非中途 遇到『优惠促销』方案)。
　　4. 分段购票：如果目的地已确定，利用『转乘』的方式，分段购票有时省下来的费用，甚至可以多买『回程票』了，例如：从台湾出发抵达西澳Perth，由於目前 没有『廉价航空』可以从台湾直飞，最好的选择方式就是从台湾搭乘『捷星航空』(Jetstar)到新加坡，之后从新加坡改搭『老虎航空』(Tiger Airline)直飞西澳Perth，如果时间拿捏准确加上运气奇佳，一趟下来只要含税价台币六千多一点 (Jetstar：$2888NTD+Tiger：$3300NTD=$6188NTD)，因此只要搭配得当，利用不同廉价航空公司的促销方案，真的可以 节省一笔庞大的支出。
　　5. 『来回票』不一定比较划算：很多人都会有一种迷失就是，『来回票』一定比『单程票』还要划算，这样的概念用在『一般机票』是绝对的，但是对於『廉价机 票』，这点可就不一定了！因为廉价航空公司经常有促销方案，就像股票一样，永远都不知道『最佳买点』在哪裡，因此，个人不建议购买『来回机票』(除非短程 旅行)，不然等待时机，终有一天会遇到最『理想』的票价的。
　　6. 选择『离峰时间』：所有航空公司都有所谓『尖峰时间』(Rush Hour)跟『离峰时间』(Off Peak)票价的差异，虽然搭乘同一天的班机，但是不同时间点的票价，落差很大，因此在『麻烦』及『便利』之间取得一个平衡，这点也是在选择机票时，必须 列入考量的。
　　7. 採取『团购』方式：集合众人的力量，有时可以取得更为便宜的票价，廉价航空公司也是希望多点人选择该航空，不定时会推出『二人同行半价优惠』及『买二送 一』(Buy 2 Get 1 Free)等方案，因此利用『团购』的方式，也是节省费用的方式之一。
　　8. 弹性票价(Flexible Ticket)：除了『优惠票价』外，还有一种称之为『弹性票价』，这类机票价格比较昂贵一点(还是比『一般机票』便宜)，但因为具有弹性调整时间及行程 (无需额外收费)，如果你是属於『举棋不定』又想省钱的背包客，『弹性票价』也是一个不错的选择。
　　
　　虽然已经是『廉价』航空 了！如果能够拿到『更廉价』，何乐而不为呢？你说是吧！
　　
　　 选择廉价航空应注意事项？
　　1. 避免更改行程：『廉价机票』又称『计划机票』，因此，在购票之前最好仔细考虑行程，因为如果临时更改时间及地点，航空公司会额外索取『手续费』，有时『手 续费』的价值便超过当初所购买的『一切费用』(机票及各项税款)，所以能不更改儘量不要改，否则『廉价机票』也会变得『不廉价』囉！
　　2. 买了不能退款：大部份的廉价航空都没有『退款服务』，主要是因为这类航空公司本身所提供的机票价格已经低於『市场价』许多，有时甚至是『免费机票』(航空 公司该如何退给你呢？)，所以这类航空公司並不提供『退款服务』，当然也有些航空公司会要求将客户的『退款』，转成『客户信用额度』，下次购买机票时可以 从裡头扣款(毕竟这是少数)，如果真的无法继续计画行程，不是白白浪费，就是建议更改行程(只是额外增加的费用，还不如重新购买来得便宜)，至於『机场 税』、『兵险』等税务费用当然无法退还，这点是必须提醒各位的。
　　3. 提早办理登机手续：廉价航空的服务一视同仁，並没有『舱等』差异的服务，开放性选择座位方式，先进入先选择座位，因此，想要有个舒适的乘座空间，避免选择 前面的位置，建议提早办理登机手续，通常后面的位置比较少人坐，飞机起飞后，只要旁边的座位没有人，就可以『躺平休息』一路睡到目的地了！
　　 4. 行李限重：廉价航空最令人困扰的莫过於『行李限重』的问题了，行李限重在15-20KG上下(其实与一般航空公司大同小异，只是较无弹性可言)，一旦超重 了，就必须额外付费办理託运，所以行李的重量最好预做规划。
　　5. 网路购票安全性：绝大部分的『廉价机票』都是透过网路交易(航空公司降低成本的考量)，因此网路购票的『安全性』是许多背包客所担心的，大部份的廉价航空 公司对於『网路交易』都有一定妥善处理的做法，当然有会有意外(骇客侵入)，如果真的担心网路交易的安全，个人建议亲自电洽(或电子信件)询问该如何现金 付款，这样的作法相对无法得到网路订票的优惠价，只能说见仁见智囉！
　　6. 飞安事故：许多人对於廉价航空都会有『廉价』=『不安全』的迷思，严格说来这点恐怕是多虑的，虽然廉价航空公司为了降低成本可能採购较为老旧的机型，但是 人命关天，没有任何一家航空公司会拿乘客生命开玩笑，飞安的问题不在於机型老旧与否，在於『安全维护』是否彻底执行，因此应该破除『廉价』=『不安全』的 迷思。提供一个有趣的数值供大家参考：目前全球廉价航空失事率仅百万分之零点七(安全性无庸置疑)，但是最近印尼『亚当航空』的空难事件(2007 01 01)却为『廉价航空』飞安蒙上一层阴影。

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